こんにちは！ インストラクターの山田です！   先日、お休みの日に友人と バーベキューをしました♪ 気温は30度超えのカンカン照りの中、 お肉と野菜をたくさん食べました！！ 夜は横浜の夜景も見て、 癒されました […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福士です。 今回からは、鷺沼店で行っているレッスンを紹介していきます。 今回は、アクアビクスです。 アクアビクスといってもたくさん種類があります。 現在、鷺沼店で行っているものを紹 […]

こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回もプールの体験をご報告します。 水が苦手な私はまずは水慣れから始めました。 まずは、ビート板を使って顔つけをしてみました。 何十年振りかのビート板で使い方もよくわからず。 なか […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福士です！   今回からは、「有酸素トレーニング」についてお話していきます。 有酸素トレーニングとは、その名の通り酸素を使うトレーニングになります。 代表的なものは、ウォ […]

皆さまこんにちは！ ダイビングインストラクターの佐野です。   今年のお盆のダイビングツアーは台風にやられたり・・・・ やられそうだったけど無事だったり・・・ 台風次第のスケジュールとなりました。   […]

こんにちは。フロントスタッフの柴です。 毎日猛暑が続きますね。こんな時はプールの利用をお勧めします！ 今回は私もプールを体験しました。 何十年ぶりのプールでどうしていいやら戸惑うばかりで。 とりあえず水になれるところから […]

みなさんこんにちは！ フロントスタッフの加藤です＾＾   ショップでは、 いつも置いているウエアが一部セールになっております。 もしかしたら、あなたの欲しかったウエアもセールになっているかも！？ アディダスやフ […]

こんにちは！ インストラクターの山田です！ 猛暑が続いております… 会員の皆様は、この日差しが照り付ける時間帯も アスリエに足を運んでいただき、 感謝でいっぱいです…！！ そんな皆様に少しでも南国気分を味わっていただきた […]

みなさまこんにちは！ フロントスタッフの加藤です＾＾   鷺沼店は8/11(日)～8/15(木)まで メンテナンス休館日をいただいております。   8/16(金)から通常営業です！ みなさまのお越しを […]

皆さまこんにちは！ ダイビングインストラクターの佐野です。   ８月に入り、本格的な夏が今年もスタートしましたね！ そして最近の猛暑で、お客様との会話の中に 「暑いですね～！」がついつい出てきちゃいます！ &n […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福士です！   今回、詳しく紹介する栄養素は【ミネラル】です。 ミネラルは・・・ 骨などの身体の組織を構成したり、身体の調子を整えてくれたりする働きがあります。亜鉛・マグ […]

こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回は、フリーウエイトで ダンベルで上腕三頭筋を鍛えました。 普段、二の腕の後ろを使うことはあまりないので、 たるんたるんの二の腕の後ろは振袖状態！ 2Kgのダンベルで上腕三頭筋を […]