こんにちは。 インストラクターの渡邉です。   気温がだんだんと上がっております。 皆さん、しっかり水分補給できていますでしょうか。 最低でも、毎日500mlペットボトルを2本減らすようにしてみてくださいね！ […]

夏目前！ 皆さん夏の準備はできていますか？？ カラダは仕上がっていますか？？？   カラダ作りは簡単ではありませんが、始めなければ変わりません！ 今こそアスリエで始めて、今までの自分から変わりませんか？ &nb […]