皆さん、こんにちは フロント担当 青木です。 この時期はインフルエンザが大流行していますね。 皆さんの周りはいかがでしょうか? 外出時はマスクの着用、手洗いうがいなど防止対策をおこなっていきましょう! &n […]
こんにちは! インストラクターの矢野です! インフルエンザが流行っていますね。 手洗いうがい、マスクの着用などに加え、 バランスの良い食事や運動での腸の活性化で免疫力も上がります! アスリエでの運動でインフ […]
こんにちは。インストラクターの細堀です。 皆さん今年のお正月はどうお過ごしでしたか。 私は実家で美味しいご飯をたくさん食べて帰ってきました。 お正月に食べ過ぎで増えてしまった体重はアスリエで運 […]
こんにちは。 インストラクターの遠藤です。 新年も明けて1週間経ちましたがいかがお過ごしでしょうか。 私は、年末年始身体を動かしていなかったので衰えを感じます。 徐々に生活のリズムを整え、またトレーニングに […]
新年明けましておめでとうございます。 インストラクターの渡邉です。 あっという間に年を越してしまいましたが、皆様はどちらで年を越されたのでしょうか。 私は、毎年実家 […]