こんにちは。 インストラクターの遠藤です。 11月も終わりに差し掛かり、12月はクリスマス、1月はもうお正月です！ 1年はあっという間ですね。 2019年も残りわずか！ 悔いの残らない1年にしましょう！   さ […]

  こんにちは！インストラクターの天野です！     最近は風が冷たく感じる季節になりましたね。 体調を崩さないよう身体を適度に動かして代謝を上げましょう！   前回投稿したGI値 […]