こんにちは！ インストラクターの栁澤です。   「体幹トレーニング」という言葉は、皆さんも一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 今回は、その効果についてご紹介致します。   ①正しい姿勢を維 […]

こんにちは。インストラクターの高橋です。 昨日は、メンテナンス休館を頂戴いたしまして、館内各所の清掃及びメンテナンスをさせていただきました。   目に見える変化でオススメな場所はプールです(^^)/♪ どこがど […]

みなさん、こんにちは！ インストラクターの磯です。   お盆も終わり、明後日から与野店はメンテナンス休館日になります。 みなさんとお会いできないのは大変ですが しっかり清掃等、頑張りたいと思います( ｀ー´)ノ […]

こんにちは。 インストラクターの長澤です。 最近は猛暑が続いておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 この天候だとトレーニングもなかなかやる気にならないですよね。 そんな時はぜひプールエリアに足を運んでみてください。 […]

  こんにちは！インストラクターの高橋です。 連日のうだるような暑さに、やられております・・。 夏は好きな季節なのですが、なかなか例年、気温の高さに驚くばかりです(笑)   さて、夏は汗をたくさん季節 […]

    こんにちは！ インストラクターの牧嶋です。   梅雨も明けて暑い日が続きますが、 いかがお過ごしでしょうか？   最近、熱中症のニュースをよく目にします。 熱中症は体内の水分や塩分バ […]

こんにちは！ インストラクターの栁澤です。   朝なかなか起きられない、ボーっとしてしまう・・等にお悩みの方はいませんか?       そんな方にオススメなのが『朝ストレッチ』です。   朝にストレッ […]