皆さん、こんにちわ＼(^o^)／ インストラクターの富宿です！   以前、ブログで告知させていただきましたイベントレッスンが無事終わりました☀     ご参加いただいた皆様ありがとうございま […]

みなさん、こんにちは。 インストラクターの磯です！   だんだんと暑さも落ち着き、秋っぽくなってきましたね。 秋と言えば・・・ 読書の秋、芸術の秋、食欲の秋、 そして、スポーツの秋ですね！！   運動 […]

こんにちは！ インストラクターの牧嶋です！ 秋になり過ごしやすい季節になりましたね！ 運動しやすくなったので、ぜひアスリエに来て運動しましょう(^^)/   今日はたんぱく質と一緒に摂ると効果的な栄養素について […]

こんにちは！インストラクターの高橋です。 少しずつ過ごしやすく、秋めいてきたなと感じるこの頃ですね☺   皆さんは、『〇〇の秋』と言われて、真っ先に浮かぶのはなんですか?   読書の秋・・ スポーツの […]

皆さんこんにちは！！ インストラクターの富宿です！！   ９月２３日（月）　秋分の日　１２：４５～１３：４５ X５５の新曲イベントを担当させていただきます！       10月より […]

こんにちは。インストラクターの栁澤です。   最近は天気が安定せず、記録的台風が過ぎた後も日中のジリジリと暑い日射しも、 夕方になると雷がゴロゴロ⚡と鳴り響いています。   こんな天気だと、仕事終わり […]

皆さんこんにちは。 インストラクターの長澤です。 ついに台風が来ますね。 雨が降ってしまいますと、なかなか来館することが難しくなってしまいますので、 自宅でもできるトレーニングヒップのトレーニングを紹介します！ まず仰向 […]

皆さん、こんにちは！ 先日無事、結婚式・披露宴を終えたインストラクターの磯です。   たくさんの方々に祝福していただき、すごく幸せでした！ ありがとうございます！   さて、そんな私ですが 結婚式を控 […]

    こんにちは！ インストラクターの牧嶋です。   ９月になりました！ だんだんと涼しくなり、運動しやすい季節になりますね！   今日はエネルギーについてお話します。 筋肉をつけるのにたんぱく質が […]