マサカリ担いだ金太郎～♫ どうも、バーベルを担いだ インストラクターの栁澤です。   今日は「絵本の日」です。📙   1986年11月30日に、瀬田貞二さんが著した『絵本論』（福音館書店）が発行された […]

  みなさん、こんにちは！　フロントの小川です。 朝晩冷え込むようになりましたね。 本木さんがブログで紹介してくれた低体温の原因を読んでドキっとしてしまいました。 代謝アップで身体を温め、免疫力をつけて体調管理 […]

肉の呼吸　壱ノ型　糖質過多！   こんにちは！ インストラクターの栁澤です！   今日は１１月９日ですが、何の日かご存知ですか？ そう！   １１９番の日です！   救急や火災の際 […]

こんにちは！インストラクターの本木です。 寒くなってきましたが、代謝の高いカラダ作りされてますか？ ぜひ、有酸素運動をしたり、筋肉量を上げたり、お風呂やサウナで温まったり、 カラダが冷えすぎないようにご注意ください！！ […]