品川区、大田区、旗の台のお住まいの皆様こんにちは！ インストラクターの小林　美優理です！   秋から冬に季節が変わり始め、気温がさがってきましたね。   冬こそ運動して寒さに負けない身体を作りましょう!   そんな中、私ダイエット始めました！！             目標は年明けまでに-５Kg！ 一緒に身体 […]

品川区、大田区、旗の台にお住まいの皆様こんにちは！ インストラクターの佐々木　優香里です！     本日はショップから、かりんとう＆煎餅販売会のお知らせです★   11月17日（土）～11月28日（水）の期間限定で 味はピリ辛ごぼう・黒糖・しそ煎餅・生姜煎餅・黒ゴマ煎餅の4種類販売しております。   1つ320円でお好きな組み合わせ4点で1,080円！ &n […]

こんにちは！   11月に入り、気温も低くなって寒くなってきました((+_+))   外に出ることが、嫌になってはいませんか？   そんな時はアスリエのジャグジーをご利用ください♪   ①リラックス ⇒温水で身体が温まり、全身の緊張がほぐれます！ 　日常のストレス解消に効果的です(*^^)v   ②美肌 ⇒ジェットを身体に当てて、マッサージの役割を […]

品川区、大田区、旗の台のお住まいの皆様こんにちは！ インストラクターの津田です。 本日は肩こり改善のための簡単なストレッチをご紹介いたします。 肩こりにも様々な原因がありますが、特に手首の筋肉の凝りが 原因となっている場合が多いです。 まず一つ目は、   手の平を正面に向けて自分の方へ引きます。 肘のシワをしっかりと天井に向けます。 片方ずつ20秒行いましょう。   二つ目は、 […]

会員の皆様、品川区大田区にお住いの皆様 こんにちは！ フロントの和田です。 私事ですが、今日からゴルフ始めました！ アスリエの屋上にはゴルフレンジがあります＾＾ 打ちっぱなしやゴルフスクールなども行っております☆   今日は初めてなのでグリップの握り方から、身体の軸の練習などを行いました。               […]