品川区、大田区、旗の台のお住まいの皆様こんにちは! インストラクターの小林 美優理です! 秋から冬に季節が変わり始め、気温がさがってきましたね。 冬こそ運動して寒さに負けない身体を作りましょう! そんな中、私ダイエット始めました!! 目標は年明けまでに-5Kg! 一緒に身体 […]
品川区、大田区、旗の台にお住まいの皆様こんにちは! インストラクターの佐々木 優香里です! 本日はショップから、かりんとう&煎餅販売会のお知らせです★ 11月17日(土)~11月28日(水)の期間限定で 味はピリ辛ごぼう・黒糖・しそ煎餅・生姜煎餅・黒ゴマ煎餅の4種類販売しております。 1つ320円でお好きな組み合わせ4点で1,080円! &n […]
こんにちは! 11月に入り、気温も低くなって寒くなってきました((+_+)) 外に出ることが、嫌になってはいませんか? そんな時はアスリエのジャグジーをご利用ください♪ ①リラックス ⇒温水で身体が温まり、全身の緊張がほぐれます! 日常のストレス解消に効果的です(*^^)v ②美肌 ⇒ジェットを身体に当てて、マッサージの役割を […]
品川区、大田区、旗の台のお住まいの皆様こんにちは! インストラクターの津田です。 本日は肩こり改善のための簡単なストレッチをご紹介いたします。 肩こりにも様々な原因がありますが、特に手首の筋肉の凝りが 原因となっている場合が多いです。 まず一つ目は、 手の平を正面に向けて自分の方へ引きます。 肘のシワをしっかりと天井に向けます。 片方ずつ20秒行いましょう。 二つ目は、 […]
会員の皆様、品川区大田区にお住いの皆様 こんにちは! フロントの和田です。 私事ですが、今日からゴルフ始めました! アスリエの屋上にはゴルフレンジがあります^^ 打ちっぱなしやゴルフスクールなども行っております☆ 今日は初めてなのでグリップの握り方から、身体の軸の練習などを行いました。 […]