みなさん、こんにちは! アスリエ生田店のパーソナルトレーナー、伊ヶ谷応幹(いがやおうかん)です。 暑い日々がやっと終わり、少しずつ寒さが忍び寄ってきますが体調の方はいかがでしょうか? 冬に向かって寒さが増すほどに、身体の筋肉が硬くなってきます。 アスリエで楽しく運動して、心身ともにリラックスしていきましょう! 私は今、アスリエのプールでバタフライを習っています。 瀬戸大也選手のようにか […]