みなさん、こんにちは！  アスリエ生田店のパーソナルトレーナー、伊ヶ谷応幹（いがやおうかん）です。 暑い日々がやっと終わり、少しずつ寒さが忍び寄ってきますが体調の方はいかがでしょうか？  冬に向かって寒さが増すほどに、身体の筋肉が硬くなってきます。  アスリエで楽しく運動して、心身ともにリラックスしていきましょう！  私は今、アスリエのプールでバタフライを習っています。  瀬戸大也選手のようにか […]