こんにちは！！ 本日は 「3分間電話の日」となっております。 1970年(昭和45)年のこの日、公衆電話からの市内通話の料金が3分で10円になりました。 ちなみに、それまでは1通話10円で、時間は無制限だったそうです。 最近では携帯電話の普及により、公衆電話がとても減ったように感じます。 何でもスマホで管理が出来るようになり、非常に便利な世の中になりました。 アプリで自分の健康状態やトレーニング成 […]

こんにちは！！ 石渡です。寒い日が続きますね。 雪がまだ残っていて毎日すべりそうでこわいです。 さて、本日より、脂肪燃焼・筋肉増量コンテスト開始しております。 この機会にぜひぜひ参加してください。 詳細はジム・フロントのご確認くださいませ。 みなさんのご参加心よりお待ちしております。   石渡　亜衣  

大雪から1週間。 相模原はまだまだ雪が残っています。 大雪の日は、お昼過ぎにはこの状況。 一生懸命雪かきを頑張っているのは、山田さん。 しかし深夜にはこの状況・・。 明け方より多くのスタッフの協力により、オープン前にはなんとかここまで。 今週また雪の予報ですね。 雪かきトレーニングは、時々で良さそうです。   スポーツスパ アスリエ相模原 マネージャー　黒田　洋一郎   &nb […]

こんばんは。 インストラクターの小原です。 レッスン紹介です！     レッグコンディション 足首や足部、膝周りの安定から美脚作りを行い、 足首や膝の痛みの改善・予防にもつながるコンディショニングです。 一日の中でも一番多く地面と接地し、荷重のかかる足底の状態により、 カラダ全体のコンディションが変化します。 レッグコンディションでは股関節から始まる「脚」に向けての 様々なエク […]

皆様、こんばんわ。 昨日は雪が降りまだ道路には沢山の雪が残っていますね。 皆様はもう雪かきはもうやりましたか？ 早くやらないと、雪が固まり滑りやすくなってしまいます。 東京消防庁によると、雪が降った日よりも降った次の日や、その次の日の方が出動回数が多いそうです！！！ 皆様、転倒などにはご注意ください！！！   小林弘幸    

こんばんは！！ 石渡です。寒い日が続いていますが、 こんな時こそアスリエにきていい汗をかきましょう！！ ただいま紹介体験キャンペーン実施中です！！ ぜひお友達・ご家族の方と一緒にお越しください★ みなさまのお越しを心よりお待ちしております。     石渡　亜衣

こんにちは     ショップからの連絡です！   現在フロント前にて   トレーニングウエアを販売しております。   フェイクジーンズなど おしゃれなウエアを多数取り揃えてます。   是非、お手にとってみて下さい。   ￥1900からとなっていますので大変お買い得です！       小原 &nbsp […]

暦の上では、この時季が一年で一番寒いそうですね。 しかしまだまだ冬は続きそうですね。 週明けの雪の予報を心配しているマネージャーの黒田です。 さて、毎週木曜日は施設修繕以外に、スタッフの研修を行ったりもしています。 先週はスタッフ向けのマシンジム（トレーニング）研修を行いました。 講師は山田・小林両インストラクターです。 みんな真剣です。 2月からアスリエ相模原店は、リニューアルを随時行ってまいり […]

  みなさん、こんばんは。   インストラクターの山田愛菜です。   体調など崩されていないですか？   体調崩さないように気をつけましょうね。   さて、現在お友だち紹介カードを配布しています。   ジムに興味がある！通ってみたい！など思っている方   紹介カードを活用してみてください。   安くご体験できます。 & […]

皆様、こんにちは！！！ 本日は「禁酒の日」です。 1920年にアメリカで禁酒法が実施された日です。アメリカでは昔、アルコールは強い批判ががあったそうです。 皆様はお酒は好きですか？ 何のお酒をよく飲まれますか？   ボディメイクにおいて、お酒は天敵のような雰囲気がありますね。 やはり飲み過ぎはお勧め出来ませんが、絶対に飲んではいけない・・・という訳ではないと思います。 結局は１日の総摂取 […]

こんにちは。 石渡です。みなさん遅くなりましたが 今年もよろしくお願いいたします。 スタッフ一同今年も頑張ります！！     石渡　亜衣

こんにちは   ショップからの連絡です。   フールミーのお菓子がやってきました！   今回は   焼き菓子です！   昔ながらの卵ボーロのような食感で、 ついつい食べてしまいそうです。   味は５種類あり、食べ比べてみるのも 面白いかもしれません！   試食もありますのでたべてみてください。   １月２８日までの販売 […]

最近、ますます寒くなってきましたね。 インフルエンザも流行ってきていますので注意ですね。 さて、本日　私とスタッフの小林と二人でお餅つきに行ってきました。 会員様が営むクリーニング屋さんで毎年行われているそうです。 私と小林は、ベテランの先輩方に餅をつくコツを教わりながら 楽しませていただきました。 見学していたちびっこもお手伝い！ お餅をつく機会も減りましたね。 衛生上で簡単ではないのかもしれま […]

みなさん、こんばんは。   インストラクターの山田愛菜です。   皆さん体調崩されてませんか？   今、インフルエンザが流行っているので気をつけてくださいね。   さて、本日は２月に行う特別イベントレッスンのご案内です。   日時は下記をご覧ください。   ２月１８日（日）   １０：３０～１１：３０   オリジナルエ […]

皆様、こんにちは！！！ 年が明けて、トレーニングはスタートされましたかでしょうか。 さて、今日は有酸素運動についてお話したいと思います 「走る時にどのくらいのスピードで走れば良いの？」や「どのくらいのスピードでこげば良いの？」という質問を多数いただきます。   一応、スピードの目安や回転数の目安はありますが、有酸素運動で一番大事なのは 心拍数です！！ 心拍数を上げた状態でトレーニングをす […]

こんにちは！   ショップからの連絡です。   グリコ商品の   クエン酸＆必須アミノ酸ドリンク （グレープフルーツ味） を割引販売しております！   クエン酸と必須アミノ酸 を取ると疲労回復効果につながります！ 必須アミノ酸は自分の体では作れないので 飲むしか体に入れることができないのです。   最近疲れを感じている方、 これを飲んで疲れを吹き飛 […]

徐々にお正月気分も抜け、心も身体も通常の状態に戻す時期です。 偉そうな事を言っておりますが、私も従業員も同様です。 2018年、私もトレーニング初めを行ないました。 そして新年1月2日から、相模原駅には精鋭部隊を送り込みました。 ブルーのベンチコートを着たアスリエのスタッフです。 2日～6日まで毎日、相模原駅でポケットティッシュを配布しておりました。 今回は大学4年生のスタッフを中心に、寒空の中、 […]

  皆様、あけましておめでとうございます。   本年もアスリエ相模原店をよろしくお願いいたします。   アスリエ相模原は２日から営業をしていましたが、２日３日と   たくさんの方がご利用をしにきてくれました！   私も２日勤務していましたが、皆様の笑顔と元気な姿を見れて   嬉しかったです！   年明けから気温が下がっているので […]

新年、明けましておめでとうございます！！ 本年もスポーツスパ アスリエ相模原店をよろしくお願いいたします。 皆様はお正月をいかがお過ごしでしょうか？ 私はとにかくお餅を食べて食べて食べ尽くす日々を送っております。 朝食にきな粉、昼食にあんこ、夕食に海苔醤油と・・・・ とにかく色々試しております！！ 何か斬新で美味しいお餅の食べ方があれば教えてください！！！ お餅を食べる時は喉に詰まらせないように注 […]

改めまして、新年明けましておめでとうございます。 マネージャーの黒田です。 年末、そして年始に明日2日からの営業に向けて準備をしております。 まずは花に水やり。　大切ですね。 そして屋上の施設点検をしつつ、日の出チェック。 2018年は良い年になりそう。 年末に準備した新年の準備確認。 ちょっとしたお飾り等ですが、確認です。 2日と3日は10時～18時の営業時間です。 5日（金）より通常営業となり […]