スタッフブログ(月別)

  • 冬は温かく、そしてお得に♪
    2017年12月16日

    こんにちは。 もう2017年も残りわずかですね。 日々、寒さも厳しくなってまいりました。     今回は スポーツクラブのお得な使い方を ご紹介します!!     ご自宅でカラダを温めようと思った場合、 一番はやはりお風呂ですよね。 冬は毎日のように沸かすお風呂!! 水道代、ガス代がかかる季節でもあります。   おおよそ、一般的な浴槽(200L)の […]


  • レッスン体験!!!~パワーカーディオ編~
    2017年12月09日

    こんにちは!   インストラクターの 山田 未悠 です!!   今回、私はバーベルを音楽に合わせて持ち上げたり、 ステップ台の上で上り下りする有酸素運動などを行う、 パワーカーディオ を体験しました! 重たいバーベルを担ぎながらのスクワットやフォワードランジは 足がプルプルしてしまい、次の日は筋肉痛で歩くことが辛かったです…。 鷺沼店のエース辛川君は、 重たいバーベルを軽々と持 […]



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