こんにちは！ ダイビングインストラクターの佐野です。 ２０１９年もスタートして間もなく１ヶ月！ 最近はこの時期らしい、寒い日も多く アウトドア―で身体を動かす機会も ついつい減りがちになってしまいませんか？   でもでも、ダイビングをしている人なら この時期は一年で一番透明度が良くなることを知っているので、 ここぞとばかりに、 フィッシュウオッチングを楽しんだり 水中写真を撮ったりして、 […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福士です！ 今回も道具を使ったエクササイズを紹介します。 今回使う道具は フレックスクッションです。 クッションの上に座ってストレッチを行うことで、より筋肉を伸ばすことができます。運動前に行うと効果的です。 もも裏のストレッチです。 フレックスクッションに座り、左足を前に出します。膝をしっかり伸ばして、ももの裏が伸びているのを感じましょう。 その体勢を20秒 […]

こんにちは。今年から施設体験を 皆様にご紹介している私のブログ 第２回。   今回はパーソナルトレーナーカウンセリングを体験しました。   トレーナーの柳川さんに３０分のカウンセリングをしていただきました。 私の悩みを聞いていただき、どういう運動をしたらいいか アドバイスをいただけました。 ２階マシンジムカウンターで３０分の カウンセリング。 体組成測定をして自分の身体を数字で […]

みなさんこんにちは！ フロントスタッフの加藤です＾＾   前回の加藤ブログで紹介させていただいた 「電位治療器　Style Medical Pro」 みなさんもう体験されましたか？   加藤も体験したので、その感想を書きます～！   座って電源を入れると電気が通ります。 ただ、ビリビリと痛い感じはまったくありません！ おしりに一定リズムで振動がきて、電気が通ってること […]

こんにちは！！ 年末年始に実家に帰り、たくさん食べた分がまだ戻っていない、インストラクターの山田です。 みなさんはいかがでしょう？   さて今日は、インストラクター2名を紹介いたします。 左のバランスディスクに乗っているスタッフが笹岡怜央（ササオカ　レオ） 右のストレッチポールを持っているスタッフが小和田司（オワダ　ツカサ） です。   まず始めに笹岡から紹介します。 専門競技 […]

皆さま、こんにちは！ ダイビングインストラクターの佐野です。 本年もよろしくお願いいたします！   さて、２０１９年も昨年に引き続き、地域貢献活動として 実施しているアースデー（美化活動）を継続中です。   今年最初のアースデーは１月１７日の木曜日 まずはいつものようにフロント前に集合して アースデーの必需品を各自用意！ 準備ができたら元気に出発・・・ 駐輪場を通り過ぎ、アスリ […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福士です！ 今回から、道具を使ったエクササイズを紹介します！ 今回、使う道具はストレッチポールです！ 写真のようにポールに乗って使用します。 基本姿勢は、肘・脚を床に付けた状態でリラックスします。 脚は肩幅くらいに開き膝を曲げます。 力を抜いて腹式呼吸を繰り返しましょう。   そして今回は、2種類の運動をご紹介いたします。   【胸の運動 […]

みなさんこんにちは！ フロントスタッフの加藤です＾＾   明日から始まるショップイベントをご案内いたします。   家庭用電位医療器「Style Medical Pro」   こちらの椅子に座って電源を入れるだけで、身体の不調を取り除いてくれます。 慢性的な頭痛や肩こりをお持ちの方にとてもオススメです！     椅子の形も計算されていて、正しい姿勢を […]

こんにちは、フロントスタッフの柴です。 今年もどうぞよろしくお願いいたします。   鷺沼の良いところを紹介している私のブログ。 2019年は鷺沼店での施設体験を報告していきます。 第1回は鷺沼店の売りであるゴルフの体験からご紹介。 鷺沼店のゴルフは距離50ヤード打席数19席と スポーツクラブの中ではとても充実した設備！ 1階は9打席。 2階は10打席。 2階打席は開放感もあって気持ちがい […]

みなさまこんにちは！ フロントスタッフの加藤です＾＾   アスリエでは、ポッキーなどでおなじみの グリコのサプリメントやプロテインを販売しております。   いつもロビーのショップエリアに置いているのですが、 期間限定でセール販売させていただきます！！   1つ購入で10％オフ、2つ以上購入で20％オフ！   どの種類をどういう組み合わせでお買い上げいただいて […]