こんにちは。インストラクターの舘です。   今回は、 夏バテに負けるなシリーズ第二回ということで 紹介させて頂く食材は ”鶏のムネ肉”です！　流行ってますね！！   最近、スーパーやコンビニでも、 サラダチキンとして売られ、ポピュラーなりました。 減量中、ムネ肉を食らう福島君です。   鶏のムネ肉には「イミダゾールペプチド」という成分が含まれ、 疲労回復、予防に効果的 […]

こんにちは。インストラクターの豊田です。   最近のトレーニングの調子はいかがですか？ 私は絶好調です！！   皆様、急ですが、トマトの偉大さをご存知ですか？ 一年中食べれるトマトですが、 今がまさに旬の季節なのです！！   ↓これはジュースですが・・・・   トマトと言えば・・・リコピンですね？！   リコピンは何と言っても抗酸化作用！ 特に暑い […]

こんにちは。インストラクターの豊田です。   皆様、 大変お待たせいたしました。 本日、８月２４日より、通常通り営業を再開いたしております。   スタッフ一同、心よりお待ちしております。

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福田です。   いよいよ8月！   毎日、暑い日々が続いていますね。 皆様、熱中症などには気を付けて下さいね。 水分補給を細目にして対策をしていきましょう！     さて、皆様は2Fにある mi・se・ru(ミセル）をご存知ですか？   アスリエ所沢では、 2Fにネイルやエステができる mi・se・ru（ミセ […]