スタッフブログ(月別)

  • 「アスクラブ」をご存じでしょうか?
    2018年11月19日

    皆さん、こんにちは。 インストラクターの荒木です。   本日、私がご紹介するのは「カラダ改善 アスクラブ」です。 皆さんはアスクラブをご存じでしょうか? アスクラブは、身体の不調を抱えている方を対象とし ストレッチを通じて、人間の身体が本来持っている 自己治癒力を取り戻していくクラスです!   腰痛や肩こりをお持ちの方や、原因不明の痛みにお悩みの方にオススメです!   […]


  • ポイントは炭水化物!
    2018年11月16日

    こんにちは。インストラクターの福島です。   最近は、さすがの私でも朝晩は半袖では厳しい寒さになってきました。   さて、10月にエントリーを募った”脂肪減量&筋肉増量コンテスト”ですが 実は私も”筋肉増量”でエントリーしています!   参加するからには良い成績を残したいので 食事内容を見直しました。   ポイントは炭水化物です! 内容は、白米1㎏、 […]


  • 至福のひととき
    2018年11月09日

    こんにちは!インストラクターの中山です。   今回は11月5日~11月14日まで無料体験会を行っている ”電位治療チェア”の紹介を致します!   こちらのイスは、内蔵されているヒーターによって 腰や背中を温めたり、微量の電気を流し 頭痛、肩こり、不眠症、慢性便秘、姿勢の改善などが期待できます。   私も体験させていただきましたが、 座り心地がとても良く、姿勢が良くなっ […]


  • 結果報告!
    2018年11月03日

      こんにちは。インストラクターの豊田です。   10月27日、土曜日に横浜で行われたフィジークの大会に参加してきました!   結果は、7人の審査員がいて、 その7人中、4人の審査員からしかジャッジしてもらえない結果となり、 順位がつかない。という、ほろ苦いデビューとなりました・・・。   ただ、自分としては、 計画を立ててトレーニング、減量をやり切ったこと […]


  • 走るときのポイント
    2018年11月02日

    こんにちは。インストラクターの山口です。   気温もぐっと下がり、体調も優れない方もいらっしゃるのではないでしょうか。 しっかり体調管理をして元気にアスリエにお越しくださいね♪   さて、本日はランニングを趣味とする私が、 走るときに気を付けているポイントをご紹介します。   それは”体の中に一本の軸を立てて走る”ことです! (画像は福島インストラクター、軸を意識して […]



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