スタッフブログ(月別)

  • フリーウエイトトレーニングについて
    2018年10月23日

    こんにちは。 インストラクターの遠藤です。   先日、10/21(日)にボディビルやフィジークのナンバーワンを決める大会 「湘南オープンボディビル・フィットネス大会」が執り行われました。 過酷な増量・減量によるトレーニングによる得られる成果は計り知れませんね。 身長・年齢による区分があるためどなたでもご参加できます。 そういった大会などを目標にしてトレーニングをするのも良いですね! ぜひ […]


  • 秋の清掃活動!
    2018年10月20日

    皆さん、こんにちは! マネージャーの小久保恵です。 今朝は一段と肌寒く、一歩一歩秋が深まっていくのを感じております。皆さんの身近でも 秋の気配を感じていらっしゃいますか? そんな清々しい秋空のもと、私達スタッフは地域の清掃活動を実施致しました。 鶴瀬の地域にお世話になり、16年。今までの感謝と共に、これからも街全体がきれいで 活気ある場所になるよう、願いを込めて清掃致しました。   黙々 […]


  • ショップからのご案内 ~マッサージでリラックス~
    2018年10月17日

    皆さん、こんにちは。 フロント担当 青木です。   先日、第95回箱根駅伝予選会がおこなわれ、来年の本戦に出場できる11校が決まりました!! 1位通過の駒澤大学や2位の順天堂大学は昨年の悔しさをバネに奮闘されていましたね。 頑張っている人の姿を見ていると前向きな気持ちになりますね。 皆さんもアスリエで、私と一緒にトレーニングしましょう!!   さて、アスリエではEMS(複合高周 […]


  • 朝の目覚めにおすすめサプリメント
    2018年10月13日

    こんにちは。インストラクターの細堀です! 皆さん、本日10月13日は何の日か知っていますか? 秋の味覚、サツマイモの日だそうです。 食欲の秋、ついつい食べ過ぎて体重が増えないように気を付けましょう! もし増えてしまったらアスリエでたくさん運動して汗をかいてくださいね! スポーツの秋なので最近アスリエに来られてない方も これを機に運動習慣をつけましょう!   さて、今日私がおすすめしたい商 […]


  • 片寄りがちな食生活のアナタ!プロテインの活用法
    2018年10月09日

    こんにちは! インストラクターの矢野です。 すっかり涼しくなり、天高く馬肥ゆる秋……食欲の秋…… ハッとする言葉が多い季節です!!   アスリエでは、脂肪燃焼&筋肉増量コンテストも始まりました! 年末までの2ヶ月間、このイベントを機にカラダ造りをしませんか?   そこで、今回はプロテインの摂取について取り上げてみます。 飲むタイミングは、トレーニング後、トレーニング中、寝る前、 […]


  • 脂肪減量&筋肉増量コンテスト
    2018年10月06日

    こんにちは。 インストラクターの遠藤です。   台風が多発していますが、いかがお過ごしでしょうか? 強風で交通機関やライフラインにも影響が及んでいますが、台風が上陸することにより 体調にも影響が出る方がいらっしゃると思います。 原因は気圧が低下していることから頭痛や関節の痛みなどの症状が出るみたいです。 「気象病」とも呼ばれるようです。 台風が来る前には強風だけでなく、体調にも十分お気を付けくださ […]


  • ショップからのご案内 ~美しくなるためのビネガー!~
    2018年10月02日

    皆さん、こんにちは! マネージャーの小久保恵です。 ようやく暑さも落ち着き、最近は夏の肌ダメージを気にしつつ、秋の夜長を過ごして おります。 ちょうどそんな時、ショップでは期間限定マスカットビネガーの販売が始まりました! 美容や健康にいいといわれている「酢」。疲労回復を始め、腸の動きを活発にして くれるため、美肌に大敵な便秘解消も期待ができます。 さらに、内臓脂肪の減少、高めの血圧の低下、食後の血 […]



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