皆さん、こんにちは フロント担当　青木です。   この時期はインフルエンザが大流行していますね。 皆さんの周りはいかがでしょうか？ 外出時はマスクの着用、手洗いうがいなど防止対策をおこなっていきましょう！   インフルエンザ予防としてもう一つ、免疫力を高めることが大切です。 気持ちが落ち込んでいる時や疲れた時などは免疫力が低下するため特に要注意です。   そこで、免疫 […]

こんにちは！ インストラクターの矢野です！   インフルエンザが流行っていますね。 手洗いうがい、マスクの着用などに加え、 バランスの良い食事や運動での腸の活性化で免疫力も上がります！ アスリエでの運動でインフルエンザを撃退しましょう♪   さて、今回もスタッフの紹介をいたします！ 笑顔がステキなフロントスタッフ 鈴木　夏海（スズキ　ナツミ）です！   夏の海と書いて […]

  こんにちは。インストラクターの細堀です。   皆さん今年のお正月はどうお過ごしでしたか。 私は実家で美味しいご飯をたくさん食べて帰ってきました。 お正月に食べ過ぎで増えてしまった体重はアスリエで運動をして減らしましょう！ その為に私達が全力でサポート致します。   1月に入り一段と寒さが増し、空気もとても乾燥しております。 冬は汗をかかないから水分補給しなくていい […]

こんにちは。 インストラクターの遠藤です。   新年も明けて1週間経ちましたがいかがお過ごしでしょうか。 私は、年末年始身体を動かしていなかったので衰えを感じます。 徐々に生活のリズムを整え、またトレーニングに励みます！   さて、今回の年末年始で体重が増えてしまった方や新年から運動を始めたいという方は いらっしゃいませんか。 運動を始めるにしても誰かと一緒に運動した方が楽しい […]

    新年明けましておめでとうございます。 インストラクターの渡邉です。     あっという間に年を越してしまいましたが、皆様はどちらで年を越されたのでしょうか。 私は、毎年実家に帰省しますが、今回は実家の時計が5分ずれており、いつの間にか年を越しておりました…。 しっくりきませんが、笑顔で始まった2019年を大切に過ごしてまいりたいと思います。 また、皆 […]