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【新プログラム】ダイエットにも効果大!限界を超える「BODYATTACK™(ボディアタック)」

 

ニュージーランド発の世界中のフィットネスユーザーを熱狂させている「LESMILLS(レズミルズ)」が考案したプログラム「BODYATTACK™(ボディアタック)」が5月よりアスリエに登場します!

 

▷レズミルズとは?

1968年に、4度のオリンピック代表選⼿を務めた レズ・ミルズがオークランド(ニュージーラン ド)にアスリート対象の筋⼒/カーディオトレー ニングジムを開設。そこから進化を続け50年経っ た今、⾳楽と動きを融合したワークアウトに、世 界中の⼈々が夢中になっています。代表的なプログラムは「BODYPUMP™」や「BODYCOMBAT™」などがあります。

 

たくさんあるプログラムの中でも、エネルギッシュな音楽に合わせて、パワー、そしてスピード感と敏捷性を高め、やる気を刺激してくれるのが、今回アスリエの新プログラムとなる

「BODYATTACK™

 (ボディアタック)です!

 

 

筋力トレーニングに役立つスクワットや腕立て伏せに、ジャンプ、ランジ、ランなどの動きを合わせたシェイプアップに有効な全身ワークアウトです。

初心者からハードエクササイズが好きな人まで、プログラムを終える頃にはエネルギーに満ち溢れ、達成感でいっぱいになれるのが特徴です。

 

ランニングなどの

  「有酸素運動」

       ×

自重を使った

 筋力トレーニング」

組み合わせたとっても合理的なプログラムを、

ビートの効いた音楽に合わせて体を動かしていきます!

 

1レッスンで2つの運動効果

得られるので、まさに

ダイエットにも効果大!!

 

もちろんW効果があるということは、

運動強度は少々高いかもしれません。

 

 

最近、運動で

頑張りきったことはありますか?

 

 

限界を乗り切ったあとの、

爽快感と達成感覚えてますか??

 

 

そんなあなたにこそ、

BODYATTACK™

(ボディアタック)

おすすめです!

 

 

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