スタッフブログ

  • <ハロウィンニュース>リカバリーガンがおススメ! by パーソナルトレーナー 応幹
    2022年10月10日

    応幹がおススメするリカバリーガン! 筋肉は筋膜という膜につつまれていて、その膜が癒着すると筋肉がスムーズに動けなくなって、肩こりや腰痛などをひきおこします。 リカバリーガンでインパクトを与えると、筋膜の癒着がはがれて筋肉 […]


  • カラダ改善ストレッチその4(正しい肩のストレッチ) by パーソナルトレーナー 応幹
    2022年10月08日

    カラダ改善ストレッチその4(正しい肩のストレッチ) 肩が固いと、肩こりや頭痛の原因にもなります。 この動画で正しいストレッチをして、肩を柔らかくしてください。 肩が柔らかくなると、首や腰も楽になりますよ! スマホの使い過 […]


  • カラダ改善ストレッチその3(正しい前腕のストレッチ) by パーソナルトレーナー 応幹
    2022年10月04日

    カラダ改善ストレッチその3(正しい前腕のストレッチ) 腕が固くなると、手首が固くなります。 この動画で正しいストレッチをして、手首を柔らかくしてください。 手首が柔らかくなると、首や肩も楽になりますよ!! スマホの使い過 […]


  • 前屈が硬い方はこちらのストレッチがおすすめ!&動かしすぎも注意!整体師(セラピスト)/パーソナルトレーナー小林より
    2022年09月30日

    アスリエ一之江にて活動している整体師(セラピスト)/パーソナルトレーナーの小林です。 ブログの更新が大変ご無沙汰になってしまいました 皆様はお元気にお過ごしでしょうか? 私はアスリエ一之江店での活動が現在 火曜日10:3 […]


  • カラダ改善ストレッチその2(呼吸で巻き肩解消法) by パーソナルトレーナー 応幹
    2022年09月30日

    カラダ改善ストレッチその2(呼吸で巻き肩解消法) 巻き肩になると、呼吸が浅くなり代謝が悪くなります。 スマホの使い過ぎで巻き肩となり、ストレートネック、猫背となります。 この動画をご覧になって、呼吸で胸を開いて、巻き肩を […]



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