新プログラム「BODY ATTACK™」、みなさま参加されましたか？？   筋力トレーニングと有酸素運動が一緒にできるので、とってもハードではありますが、 だからこそダイエットに効果大なのです！   一之江店でも、みんな興味津々で インストラクターの先生たちや、フロントスタッフ、社員とみんなで参加しました♪     はじめは余裕ではありますが、 […]

アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナー/整体師（セラピスト）の小林です。 アスリエスタッフブログは２週間に１度のペースで木曜日10時頃に更新させていただきます。 スクワットやランジの際に 「膝が内側に動いてしまう。。。」 ということって多くないですか？ これはニーイン と言われおり 膝の靭帯である「前十字靭帯」に過度に負担がかかってしまう動きになります。 ふと 立ちあがろうとした時 一 […]

鍼灸師＆トレーニング指導士の応幹です。 「腰痛から嫌われる勇気」 Amazonで発刊した書籍が、３部門で１位を達成した感謝の気持ちを込めて、アスリエの会員さんに電子書籍を無料でプレゼントいたします。 ☆期間限定：４月２９日１６時～５月５日１６時まで 　電子書籍でなく、紙の本はAmazonで印刷するため1､650円となっています スマホやパソコンでお読みになって、腰痛改善や予防のために役立てください […]

アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナー/整体師（セラピスト）の小林です。 アスリエスタッフブログは２週間に１度のペースで木曜日10時頃に更新させていただきます。 「トレーニングするようになって、腰が痛くなることがとても少なくなりました！！」 パーソナルトレーニングを約３ヶ月続けたクライアント様から嬉しいお声をいただきました☆ こちらのクライアント様はコンスタントに週に１回トレーニングに […]

アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナー/整体師（セラピスト）の小林です。 アスリエスタッフブログは２週間に１度のペースで木曜日10時頃に更新させていただきます。 膝が痛いんです。。。治療には行っています   そういったクライアント様へも施術させていただいております 医療機関での治療では電気治療、患部周囲のマッサージ をされているようです 私の行っているソフト整体では、あくまで […]