今日はどんよりな天気ですね…。 みなさんはいかがお過ごしでしょうか? 外での運動は天気が悪いとできないですね。 ぜひ室内で運動をしませんか? お得なキャンペーン あと3日で終了となります。 *-*-*-*-*-*-*-* […]
みなさんこんにちは☆ ゴールデンウィークはいかがでしたか? アスリエにもたくさんの方々がご来館していただき 賑やかなゴールデンウィークでした♪ 本日より、こちらのブログも定期的に更新していきま […]
年末年始の体調管理、とても大切です! アスリエでは「お悩み改善サポート」が新登場しました! 皆様の運動習慣充実の為に、マンツーマンでサポートいたします。 「痩せたい」「筋肉をつけたい」「姿勢を正したい」「腰 […]
応幹がおススメするリカバリーガン! 筋肉は筋膜という膜につつまれていて、その膜が癒着すると筋肉がスムーズに動けなくなって、肩こりや腰痛などをひきおこします。 リカバリーガンでインパクトを与えると、筋膜の癒着がはがれて筋肉 […]
カラダ改善ストレッチその4(正しい肩のストレッチ) 肩が固いと、肩こりや頭痛の原因にもなります。 この動画で正しいストレッチをして、肩を柔らかくしてください。 肩が柔らかくなると、首や腰も楽になりますよ! スマホの使い過 […]