年末年始の体調管理、とても大切です! アスリエでは「お悩み改善サポート」が新登場しました! 皆様の運動習慣充実の為に、マンツーマンでサポートいたします。 「痩せたい」「筋肉をつけたい」「姿勢を正したい」「腰 […]
応幹がおススメするリカバリーガン! 筋肉は筋膜という膜につつまれていて、その膜が癒着すると筋肉がスムーズに動けなくなって、肩こりや腰痛などをひきおこします。 リカバリーガンでインパクトを与えると、筋膜の癒着がはがれて筋肉 […]
カラダ改善ストレッチその4(正しい肩のストレッチ) 肩が固いと、肩こりや頭痛の原因にもなります。 この動画で正しいストレッチをして、肩を柔らかくしてください。 肩が柔らかくなると、首や腰も楽になりますよ! スマホの使い過 […]
カラダ改善ストレッチその3(正しい前腕のストレッチ) 腕が固くなると、手首が固くなります。 この動画で正しいストレッチをして、手首を柔らかくしてください。 手首が柔らかくなると、首や肩も楽になりますよ!! スマホの使い過 […]
アスリエ一之江にて活動している整体師(セラピスト)/パーソナルトレーナーの小林です。 ブログの更新が大変ご無沙汰になってしまいました 皆様はお元気にお過ごしでしょうか? 私はアスリエ一之江店での活動が現在 火曜日10:3 […]