アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が１０年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 膝、股関節の痛みに動きを整えること！ 私のパーソナルセッションを受けられる方は、体を引き締めたい方、姿勢を良くしたい方もいらっしゃいますが、 ・痛みを改善したい方 がとても多くいらっしゃいます。そういった方はもちろん整形 […]

＜腰が痛い！肩がこる！首が痛い！などは股関節が原因かも？その３＞ 　　 　 【９月の目標：ウエスト５㎝減！】 　　↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です！ ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね！ 登録者にzoomで […]

アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が１０年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 膝、股関節の痛みに筋膜の制限について 慢性的に痛みを抱えている方の体を評価すると 筋膜の動きが硬くなっている制限が多く見つかります。 特に痛みを感じる箇所だけでなく全身に制限があることが多いです。 筋膜は前回のブログで一 […]

＜腰が痛い！肩がこる！首が痛い！などは股関節が原因かも？その２＞ 　　 　 【９月の目標：ウエスト５㎝減！】 　　↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です！ ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね！ 登録者にzoomで […]

＜腰が痛い！肩がこる！首が痛い！などは股関節が原因かも？＞ 　　 　 【９月の目標：ウエスト５㎝減！】 　　↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です！ ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね！ 登録者にzoomでのセミ […]