応幹がおススメするリカバリーガン！ 筋肉は筋膜という膜につつまれていて、その膜が癒着すると筋肉がスムーズに動けなくなって、肩こりや腰痛などをひきおこします。 リカバリーガンでインパクトを与えると、筋膜の癒着がはがれて筋肉 […]

カラダ改善ストレッチその４（正しい肩のストレッチ） 肩が固いと、肩こりや頭痛の原因にもなります。 この動画で正しいストレッチをして、肩を柔らかくしてください。 肩が柔らかくなると、首や腰も楽になりますよ！ スマホの使い過 […]

カラダ改善ストレッチその３（正しい前腕のストレッチ） 腕が固くなると、手首が固くなります。 この動画で正しいストレッチをして、手首を柔らかくしてください。 手首が柔らかくなると、首や肩も楽になりますよ！！ スマホの使い過 […]

アスリエ一之江にて活動している整体師（セラピスト）／パーソナルトレーナーの小林です。 ブログの更新が大変ご無沙汰になってしまいました 皆様はお元気にお過ごしでしょうか？ 私はアスリエ一之江店での活動が現在 火曜日10:3 […]

カラダ改善ストレッチその２（呼吸で巻き肩解消法） 巻き肩になると、呼吸が浅くなり代謝が悪くなります。 スマホの使い過ぎで巻き肩となり、ストレートネック、猫背となります。 この動画をご覧になって、呼吸で胸を開いて、巻き肩を […]