アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 足首回しが身体を歪めている!? について […]
<歩き方を変えることで骨盤改善!> 骨盤のゆがみで身体のバランスがくずれ、腰痛、肩こり、膝痛などの原因となります。 【9月の目標:ウエスト5㎝減!】 ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホで […]
<タオルを使って骨盤改善運動!> 骨盤のゆがみで身体のバランスがくずれ、腰痛、肩こり、膝痛などの原因となります。 【9月の目標:ウエスト5㎝減!】 ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご […]
アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 腰痛、膝痛改善に知っておきたい ソファに […]
アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 膝、股関節の痛みに動きを整えること! 私 […]