スタッフブログ

  • 筋トレでは改善しない姿勢の歪みについて☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年09月03日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 筋トレでは改善しない姿勢の歪みについて もう長く筋トレしていても ・猫背 ・巻き肩 ・O脚 が良くならない。。。 なんとなく痩せたけどスタイルが悪い その原因は筋肉ではなく 筋膜 の問題であることが多いです。 実は 体は […]


  • カラダ改善ボディ9<膝痛改善!腿の内側からのアプローチ編> by 応幹
    2021年08月30日

    <膝が痛いのは膝のせいじゃないんです!>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中!このチ […]


  • 綺麗な姿勢、ボディメイクのために正しいフォームで筋トレしよう☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年08月28日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 綺麗な姿勢、ボディメイクのために正しいフォームで筋トレしよう ということをお伝えします 綺麗な姿勢、ボディメイクのために筋トレを頑張っている方も多いことと思います。 基本になるのですが ・正しいフォームで筋トレできている […]


  • カラダ改善ボディ8<膝が痛いのは膝のせいじゃない!> by 応幹
    2021年08月28日

       <膝が痛いのは膝のせいじゃないんです!>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中! […]


  • カラダ改善ボディ7<フクラハギのストレッチ> by 応幹
    2021年08月25日

       <肉離れの危険!フクラハギのストレッチ編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中 […]



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