スタッフブログ(月別)

  • スクワットの歪み。。。横からのポイントを解説!パーソナルトレーナー小林より
    2021年01月29日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回もスクワットのポイントをお話しさせていただきます。 スクワット観るポイント   基本のポイントはこちらの動画にまとめてあるので、まずは動画を参考にしてくださいね(子供と一緒にスクワットしていますが、何も持たなくてもいいですし、ダンベルを持っても […]


  • スクワットの歪みの見方と対策を解説!パーソナルトレーナー小林より
    2021年01月22日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 先日、インストラクター八島君が昨年私のパーソナルを受けてその後をブログに掲載してくれました。 ブログはこちら↓ 【パーソナルセッションのその後・・・】 お力になれた事誠に嬉しく思います。お身体の不調、健康な身体づくりでお悩みの方にお力になれるよう学びを絶やさ […]


  • パーソナルセッションのその後・・・
    2021年01月15日

    こんにちは、インストラクターの八島です。   年が明け新たな気持ちでトレーニング、ダイエットをしようと目標を立てたのに   なかなか活動が出来ていない状況だと思います。     ですが、せっかく継続していたトレーニングですので   なるべく期間を空けず、アスリエにも来て頂いたり   ご自宅でオンラインレッスンに参加されるのも良いかと思いま […]


  • 歩くだけでは不十分!?やはり◯ク◯ットをやりましょう!パーソナルトレーナー小林より
    2021年01月15日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 緊急事態宣言で営業時間が20時までと短くなり、運動がなかなか出来ない。。。という方も多いことかと思います。 しかし、運動は健康維持のために必須です。 何かできることをして、乗り越えましょう! 自宅での運動をされている方はよく歩いている方も多いと思います。 や […]


  • 免疫の鍵は横隔膜!朝5時30分からのオンライン勉強会を終えて パーソナルトレーナー小林より
    2021年01月08日

    パーソナルトレーナーの小林です。 今年もよろしくお願いいたします。 なかなか直接お会いしてご挨拶できずすみません。。。 アスリエ一之江スタッフブログでは10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今年も様々な健康情報を発信していきます。 実は4日月曜日の朝5:30から早速、オンライン勉強会に参加させていただきました。 こちらは私が所属しているオステオパシーの協会IOAJ […]



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