スタッフブログ(月別)

  • なかなか治らない。。。治癒するために必要なこと☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年02月26日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 先日の土曜日、日曜日は私が師事するDr.ケリー・ダンブロジオ先生によるオンラインセミナーのティーチングアシスタントとして参加させていただきました。 Dr.ケリー先生は理学療法士、鍼灸師、、オステオパス、アスレチックセラピスト、上級シニアボディトークインストラ […]


  • 痛いところはほぐさないで!パーソナルトレーナー小林より
    2021年02月19日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 私の施術を受けに来られる方は ・慢性的な腰痛が悩み ・ずっと肩の痛みがある ・股関節が前からおかしい などなど、慢性 […]


  • 腰痛、膝の痛み、ふくらはぎがパンパン。。。それも骨盤が影響していた!?骨盤を解説!パーソナルトレーナー小林より
    2021年02月12日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は骨盤についてご紹介します 要の骨盤が重要!   まずは簡単に骨盤の歪みについてこちらの動画でお話ししましたのでご覧ください 多くは骨盤が左に捻れて歪んでしまいます。これは発生学的な理由が言われています。 日常生活でも 右利きなら、右手を前に出 […]


  • コートを脱いでもカッコよく!(刺激足りてる?)
    2021年02月09日

    こんにちは! アスリエです!   まだまだ寒い日が続いていますが、 少しずつ春に近づいている感じがしてきましたね♪   アスリエでは、たくさんのお客様もスタッフも、絶賛トレーニング中! コートを脱ぐための準備を進めています!         巣ごもりで鈍ったカラダも、ちゃんと動けば、ちゃんと変わります! 筋トレしたい方、走りたい方、ストレ […]


  • ギックリ腰になる前の予兆とは!?パーソナルトレーナー小林より
    2021年02月05日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 ギックリ腰になる前には実は予兆があります! 実は なんだか力が入っていない! という事です。 わかりやすく、身体がシャキッとしていないという事ですね! ギックリ腰はふとかがんだ瞬間などに起こりますね。 前かがみになった時に背面の筋肉が適切に働いていればいいの […]



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