スタッフブログ(月別)

  • 骨盤は要!&ブログを見た方限定☆お得情報☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年06月25日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 来週金曜日から 毎週金曜日10:15〜11:00 にて1レッスン6名限定の有料レッスン 【整える☆綺麗に歩く☆〜骨盤編〜】開催!   こちらのレッスンに先立ち骨盤の重要性についてお伝えします。 まずはこちらの動画をご覧ください 実は骨盤が左に回旋し […]


  • 足裏が痛い。。。M様。パーソナル(ソフト整体)で改善☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年06月18日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 足の裏が痛い。。。 M様の症例   M様の症例をご紹介させていただきます。 足の裏が立っているだけで痛い。。。 パーソナル(ソフト整体)では、全身を評価させていただきます。 なぜそこに負担をかけているのか? 動きの制限となる部位はどこなのか? 神経 […]


  • 疲れてくると背中が痛い。。。ほぐしてはいけない!?パーソナルトレーナー小林より
    2021年06月11日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 背中の慢性的な痛み 疲れてくると肩甲骨の内側が痛い マッサージをしてもらっているけど良くならない 実はそれはほぐしてはいけない場合があります。 上記のお悩みの方はこちらの動画を参考にしてくださいね 背中はほぐすことで関節に負担をかけていることがあるので注意! […]


  • 疲れてくると背中が痛い。。。オススメのエクササイズをご紹介!パーソナルトレーナー小林より
    2021年06月04日

    パーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 背中はとても硬くなりやすいですよね。。。 疲労が溜まると痛くなってくる。。。なんて方も多いようです。 こういった方の多くは胸椎が硬くなっています。(上から頚椎の次が胸椎です。) 多くの日常動作は丸くなって、前作業ですよね そのため胸椎は丸くなって硬くなってし […]



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