スタッフブログ(月別)

  • カラダ改善ボディ9<膝痛改善!腿の内側からのアプローチ編> by 応幹
    2021年08月30日

    <膝が痛いのは膝のせいじゃないんです!>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中!このチ […]


  • 綺麗な姿勢、ボディメイクのために正しいフォームで筋トレしよう☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年08月28日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 綺麗な姿勢、ボディメイクのために正しいフォームで筋トレしよう ということをお伝えします 綺麗な姿勢、ボディメイクのために筋トレを頑張っている方も多いことと思います。 基本になるのですが ・正しいフォームで筋トレできている […]


  • カラダ改善ボディ8<膝が痛いのは膝のせいじゃない!> by 応幹
    2021年08月28日

       <膝が痛いのは膝のせいじゃないんです!>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中! […]


  • カラダ改善ボディ7<フクラハギのストレッチ> by 応幹
    2021年08月25日

       <肉離れの危険!フクラハギのストレッチ編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中 […]


  • カラダ改善ボディ6<足の裏改善ストレッチ> by 応幹
    2021年08月23日

       <足の裏を柔らかくしてバランス改善編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中!こ […]


  • カラダ改善ボディ<正しい股関節のストレッチ> by 応幹
    2021年08月21日

    カラダ改善ボディシリーズ    <正しい股関節のストレッチ編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセ […]


  • 反り腰を考える!腰痛、膝痛改善のために姿勢を整えよう☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年08月20日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は それって本当に反り腰なの!? ということについて簡単に 「反り腰だって言われた!」 「反り腰だから腰が痛いんだと言われた!」 とご相談を受けることがあります。 しかし、専門的に観るとその多くが反り腰と言っても、 腰椎4番 […]


  • カラダ改善ボディ<正しい肩のストレッチ> by 応幹
    2021年08月18日

         カラダ改善ボディシリーズ <正しい肩のストレッチ編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセ […]


  • カラダ改善ボディ<前腕のストレッチ> by 応幹
    2021年08月14日

         カラダ改善ボディシリーズ <前腕のストレッチ編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナ […]


  • 膝が痛む。。。膝痛の予防のために知っておきたい膝の動き☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年08月13日

    アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 膝が痛む。。。膝痛の予防のために知っておきたい膝の動き について 膝の正常な動きについては、スクワットなどを指導してもらっている方は何かと聞いたことがあるかと思います。 それは ・膝とつま先の方向を揃えること しかし、それでは実は見落とされていることが多い問題があります。 その一つが […]


  • 禁断の寝ながらウエストしぼり<くびれのためのV字腹筋編> by 応幹
    2021年08月11日

    禁断の寝ながらウエストしぼり 【くびれのためのV字腹筋編】      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナ […]


  • 禁断の寝ながらウエストしぼり<お尻歩き編> by 応幹
    2021年08月07日

    禁断の寝ながらウエストしぼり <お尻歩き編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナーも開催中!こ […]


  • 柔ければいいは間違い!?柔らかい関節、硬い関節の関係☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年08月06日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 柔らかい関節、硬い関節の関係 について 体が硬いからストレッチをしよう と頑張っている方も多いかと思います。 特に腰痛や膝、股関節の痛みがある方は注意が必要で ・伸ばしたい関節 ・伸ばしたくない関節 があります。これを間 […]


  • 禁断の寝ながらウエストしぼり<ボート漕ぎ> by 応幹
    2021年08月04日

         禁断の寝ながらウエストしぼり <ボート漕ぎ編>      【8月の目標:体重3㎏減!!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミナー […]



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