スタッフブログ(月別)

  • カラダ改善ボディ14<骨盤は歩いて治す> by 応幹
    2021年09月30日

    <歩き方を変えることで骨盤改善!> 骨盤のゆがみで身体のバランスがくずれ、腰痛、肩こり、膝痛などの原因となります。   【9月の目標:ウエスト5㎝減!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録 […]


  • カラダ改善ボディ13<骨盤のゆがみ改善> by 応幹
    2021年09月26日

    <タオルを使って骨盤改善運動!> 骨盤のゆがみで身体のバランスがくずれ、腰痛、肩こり、膝痛などの原因となります。   【9月の目標:ウエスト5㎝減!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後 […]


  • 腰痛、膝痛改善に知っておきたいこと⭐︎ソファに長時間座っていませんか? &読者限定特典本日最終日☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年09月24日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 腰痛、膝痛改善に知っておきたい ソファに長時間座る方は要注意 ということをお伝えします。 以前も書かせていただきましたが、これからの時期は冷えてくることからぎっくり腰に注意が必要です。 その他、関節の痛みに対してもしっか […]


  • 膝、股関節の痛みに動きを整えること☆&読者限定特典有☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年09月17日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 膝、股関節の痛みに動きを整えること! 私のパーソナルセッションを受けられる方は、体を引き締めたい方、姿勢を良くしたい方もいらっしゃいますが、 ・痛みを改善したい方 がとても多くいらっしゃいます。そういった方はもちろん整形 […]


  • カラダ改善ボディ12<股関節へのアプローチ編その3> by 応幹
    2021年09月11日

    <腰が痛い!肩がこる!首が痛い!などは股関節が原因かも?その3>      【9月の目標:ウエスト5㎝減!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomで […]


  • 膝、股関節の痛みに硬くなった筋膜を整えよう☆&読者限定特典有☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年09月10日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 膝、股関節の痛みに筋膜の制限について 慢性的に痛みを抱えている方の体を評価すると 筋膜の動きが硬くなっている制限が多く見つかります。 特に痛みを感じる箇所だけでなく全身に制限があることが多いです。 筋膜は前回のブログで一 […]


  • カラダ改善ボディ11<股関節へのアプローチ編その2> by 応幹
    2021年09月08日

    <腰が痛い!肩がこる!首が痛い!などは股関節が原因かも?その2>      【9月の目標:ウエスト5㎝減!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomで […]


  • カラダ改善ボディ10<股関節へのアプローチ編その1> by 応幹
    2021年09月06日

    <腰が痛い!肩がこる!首が痛い!などは股関節が原因かも?>      【9月の目標:ウエスト5㎝減!】   ↑ 「本気でウエストしぼり隊」の隊員を募集中です! ※スマホでご覧の方は、LINEで「@o-kan」で検索してみてください。 入隊無料でウエストしぼりや、健康のための動画や資料を配信しております。 公式LINEから、ご登録をお願いします。登録後にスタンプを贈ってね! 登録者にzoomでのセミ […]


  • 筋トレでは改善しない姿勢の歪みについて☆パーソナルトレーナー小林より
    2021年09月03日

    アスリエ一之江にて活動しているパーソナルトレーナーの小林です。 アスリエ一之江スタッフブログでは私が10年以上学び続けている健康情報を毎週金曜日朝10時に更新しています。 今回は 筋トレでは改善しない姿勢の歪みについて もう長く筋トレしていても ・猫背 ・巻き肩 ・O脚 が良くならない。。。 なんとなく痩せたけどスタイルが悪い その原因は筋肉ではなく 筋膜 の問題であることが多いです。 実は 体は […]



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