スタッフブログ

  • 小腹がすいた時にオススメ!ナッツの効果って?
    2019年04月14日

    こんにちは。   インストラクターの中井です。   健康指数upイベント現在二回目の測定を行っております。   一ヶ月の運動の成果をチェックしてみましょう!   さて、今回のスーパーフードはナッツです。   ナッツの特徴として脂肪と食物繊維が多く含まれており、 中性脂肪       ・ナッツの種類 ・ナッツの効果 ・ナ […]


  • 4月紹介キャンペーン
    2019年04月07日

    こんにちは。 インストラクターの塩田です。   新年度に入り1週間が経ちましたね。 次第に暖かくもなり 新年号も発表され新鮮な気持ちになります。   心機一転 運動も頑張ってみませんか?   4月は紹介がお得!! ・ご紹介者様、ご入会者様ともにアスリエ商品券2,000円分進呈 ・ご入会様 入会金3,240円→無料! ・パーソナルサポートが無料で受けられます!! &nb […]


  • 野菜界の王様モロヘイヤに含まれる栄養って?
    2019年04月07日

    こんにちは!   インストラクターの中井です。   穏やか気候になってきましたね。   食べ物にも変化が出てくる季節ではないでしょうか。   今回ご紹介するのは、野菜の王様と言われるモロヘイヤです。   旬の時期は7~8月の夏ですが、季節を先取りしてご紹介します!   モロヘイヤは見た目はただの葉っぱですが、 ふんだんに栄養が含まれたスー […]


  • トレーニングの3本柱
    2019年04月05日

    こんにちは、インストラクター の奥山です! アスリエ生田店 ブログを使って、 私が「効率的なボディメイクのトレーニング」として 大事にしているトレーニングの3本柱をご紹介していきたいと思います。 それは ①運動 ②栄養 ③休養 です!   今回は ①運動 についてお話しします。 ボディメイクで外せない運動は 筋力トレーニング です! まず、筋肉がつくことで姿勢が良くなりカッコ良く見えます […]


  • 日本古来のスーパーフード納豆の効果とは?
    2019年03月24日

    こんにちは。   イストラクターの中井です。   春一番が猛威を振るった一週間でしたね。   さて前回卵についてお話しをしました。 2週間たちましたが、卵を食べる機会は増えましたか?   さて、今回お話しするのは日本人には馴染み深い食べ物 「納豆」です。   独特の臭いがあって、好き嫌いが分かれる食べ物ですが、 栄養価バツグンのスーパーフードです。 […]



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