★体験のススメ★ 皆様こんにちは。夏目前で運動しようかな・・・ と悩んでいる方！そんな方は是非、アスリエ生田をご体験ください。 当クラブでは、充実のジム施設 開放感のあるプール 疲れを癒してくれる熱海温泉 などなど、皆様のライフスタイルに合ったご利用ができます。 是非一度、アスリエ生田店へお越しください。

皆さん、こんにちは！　インストラクターの奥山です。 トレーニング３本柱　【運動・栄養・休養】 今回は　休養　についてブログを書かせていただきます♪   キーワードは「超回復」です！ トレーニングをすると身体は疲労します、その際に 適切な栄養と休養をとる事によって現在のパフォーマンスレベルよりも 高い状態に、回復からステップアップまでするのが「超回復」です。   筋肉の発達で考え […]

こんにちは！   インストラクターの中井です。   私のブログで栄養についてたくさん書いてきました。   今後は食べ物１つにピックアップして効果と栄養についてお話ししていきます。   ようやくMacho’s kitchenらしくなってきましたね！   それでは第一回目はスーパーフードの１つ卵についてお話しします！   &nbs […]