★体験のススメ★ 皆様こんにちは。夏目前で運動しようかな・・・ と悩んでいる方!そんな方は是非、アスリエ生田をご体験ください。 当クラブでは、充実のジム施設 開放感のあるプール 疲れを癒してくれる熱海温泉 などなど、皆様のライフスタイルに合ったご利用ができます。 是非一度、アスリエ生田店へお越しください。
皆さん、こんにちは! インストラクターの奥山です。 トレーニング3本柱 【運動・栄養・休養】 今回は 休養 についてブログを書かせていただきます♪ キーワードは「超回復」です! トレーニングをすると身体は疲労します、その際に 適切な栄養と休養をとる事によって現在のパフォーマンスレベルよりも 高い状態に、回復からステップアップまでするのが「超回復」です。 筋肉の発達で考え […]
こんにちは! インストラクターの中井です。 私のブログで栄養についてたくさん書いてきました。 今後は食べ物1つにピックアップして効果と栄養についてお話ししていきます。 ようやくMacho’s kitchenらしくなってきましたね! それでは第一回目はスーパーフードの1つ卵についてお話しします! &nbs […]