WE LOVE ATHLIE
- 運動の継続・楽しさのために
生田店 Ｏ・Ｈ様 健康維持/改善を目的に通い始めました。
水泳をメインに腹筋や背筋などのインナーマッスルの強化に加え
柔軟性の向上のためヨガを始めました。
食事面では、炭水化物やスイーツを控え様々な栄養素を万遍なく摂取しました。
その結果、外見面の変化では、ズボンのサイズが下がり（ウエストが-8cm）
さらに、血圧が低下しました。
コンテスト終盤では、数字や見た目に変化があらわれ
プールではクロールが泳げるようになったことで達成感を味わえました。
・最後に・・・アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
あらゆる目的を達成できるので、モチベーションが低下せず、
運動の継続・効果の実感に繋がります！何か目標を立てて達成に向かい
努力したい方には大変オススメです！ - 若いうちに始めよう！脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
生田店 マルタン・ルソー様 40代男性 私は自身の健康維持/改善、ダイエットのためアスリエに入会しました。
運動では心拍計で心拍数を管理しながらクロストレーナー、ランニングなどを 実施し、もちろんウェイトトレーニングも行いました。
クロストレーナーやランニングマシンもアスリエのフリーWi-fiで動画を見ながら 運動できるので時間も気になりませんでした。
運動以外に食事にも気を付け、糖質を控えるようにしました。
例えば白米を玄米に変えたり、砂糖は果物で摂取するようにし、食事の70％は野菜 を摂るようにしました。
結果的に成果として脂肪-8.5㎏と、努力して目標達成できたので、嬉しいですし、 今後のモチベーションにつながりました。
また見た目もスリムになって、肌もきれいになり自分に自信が持てるように なりました。
今回のイベントで成果を出せたのは「少しの時間でも数多くジムに通った」から だと思います。なかなか忙しいかもしれませんが少しの時間で良いのですよ。
《どんな方にアスリエをお勧めしたいですか？》
健康のために多くの方に取り組んでもらいたいです。特に若い方！
若いうちから運動すれば年を取った時に楽になります。
