2018年1月カラダ改善月間
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お客様レビュー

アスリエ大倉山歴13年 エリさん

アスリエに通い始めて13 年になります。過去にはスキーやテニス、トランポリンなどの経験があります。そんな運動好きな私ですが、仕事が忙しく運動不足のために太ってしまったころもありました。ちょうどそんな時にアスリエがオープンしましたので、エアロビクスなどスタジオレッスンやマシントレーニングなどをしてすぐに5 ㎏程減量することができました。現在は、大好きなファイドウ(格闘技エクササイズ)を中心にダンスエクササイズ等を楽しんでいます。
今は膝の痛みがあるので、その緩和と強化のために、股関節を整えるエクササイズも実施しています。1 回のトレーニングやストレッチなどのセッションが終わると、すぐにバランスが良くなっていると実感できるので、正しいエクササイズを覚えて日ごろから積み重ね、痛みが出ないようにしています。体を整えてから運動することにより、ケガの予防にもつながるようです。これからも、大好きなファイドウなどを楽しむために、体のケアにも取り組んでいきたいと思います。

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多くの人は、毎日の生活スタイルや、筋肉の強さや柔軟性の違いなどにより、左右バランスや前後バランスが崩れ、カラダが歪んでいます。 そうなると、正面から見た場合、自然と顔の傾きや左右の肩の高さ、骨盤の傾きなどが出てきます。また、横から見ると猫背やそり過ぎ等の症状が現れます。 このままケアをせずにトレーニングを行うと、筋肉を強くするはずが余計カラダのバランスを崩してしまうことにもなりかねません。 まずは姿勢をチェックして、運動前には「改善エクササイズ」の実施をおすすめいたします。

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以上が、「整えて」「鍛える」べき、シンプルな5つの理由です。
アスリエでは、セレクトマイサポートという、入会初期の方専用の無料サポートサービスにより、「整えて」「鍛える」ことの重要性と、特に、「整える」方法の指導サービスに、力を注いでおります。

お客様レビュー

アスリエ大倉山歴13年 エリさん

アスリエに通い始めて13 年になります。過去にはスキーやテニス、トランポリンなどの経験があります。そんな運動好きな私ですが、仕事が忙しく運動不足のために太ってしまったころもありました。ちょうどそんな時にアスリエがオープンしましたので、エアロビクスなどスタジオレッスンやマシントレーニングなどをしてすぐに5 ㎏程減量することができました。現在は、大好きなファイドウ(格闘技エクササイズ)を中心にダンスエクササイズ等を楽しんでいます。
今は膝の痛みがあるので、その緩和と強化のために、股関節を整えるエクササイズも実施しています。1 回のトレーニングやストレッチなどのセッションが終わると、すぐにバランスが良くなっていると実感できるので、正しいエクササイズを覚えて日ごろから積み重ね、痛みが出ないようにしています。体を整えてから運動することにより、ケガの予防にもつながるようです。これからも、大好きなファイドウなどを楽しむために、体のケアにも取り組んでいきたいと思います。

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