こんにちは！ 今日はマシンジムのご紹介です♪   ランニングマシンをやったり、 ウェイトマシンをやったり、 フィットネスで一番気軽に使いやすいのが マシンジムかもしれません！     ただ、効果的で、効率的な運動を行うには 知識も必要な場所です！！ まずはどんな施設があるかだけでも知ってください♪   ランニングマシン！！ フリーウェイトゾーン パワーラック […]

こんにちは！ アスリエ鴻巣の温浴施設は 温泉です！！！   「那須塩原上大貫温泉」 【泉質】　単純温泉（低張性弱アルカリ性高温泉）   ↓↓詳細はこちらをクリック↓↓ アスリエ鴻巣　温泉成分   源泉をそのままタンクローリーにて 直送しております。   ぜひ、フィットネスライフの中で カラダを癒すことも合わせていくことが 大切です！   運動＋休養 […]

こんにちは！ インストラクターの矢代です。     11月になって、朝晩は特に冷え込んできましたね。 今までより、カラダが冷えを感じるなどと思ったことは ありませんか？ 年齢とともに代謝が落ちてしまうことによって、 今まで寒さが平気だと感じていた方も、 寒さを感じやすくなったりします。   ぜひ、筋肉をつけ、代謝を上げて、 冬を迎える前の準備をアスリエでやっていきまし […]

こんにちは！ ちょっと前まで暑いと感じていたのが、 急に寒さも感じる朝晩になってきました！   皆様、温活していますか？ 冷え性に悩まされている方、冬の寒い時期は 関節が痛んだり、肩こり、腰痛がひどくなったりとされる方。   ぜひ、今からでも温活していきましょう♪ といっても特別なことではなく、ご自宅でも簡単に行えます！ まずは簡単に続けやすいことから始めてみてください♪ &n […]

こんにちは！ 季節の変わり目で疲労感など 感じていませんか？   適度にカラダへと刺激を与えることで、 心身ともにリフレッシュされます！！   アスリエ鴻巣では、激しい運動だけでなく、 リラックスし、リフレッシュできる施設、プログラムが たくさんあります♪ リラックスの定番！マッサージチェア。 無料でご利用いただけます♪ ※1回15分での交代をお願い申し上げます そして温泉！ […]