みなさんこんにちは！ ５月から熊谷店配属になりました、新入社員の井上 粋人（いのうえ いきと）申します。 中学・高校と6年間陸上部に所属し、「短距離」と「走り幅跳び」をやっておりました。 専門学生時代には、ボディメイクの大会に出場した経験があります。 ダイエットやボディメイクにご興味のある方は、お気軽にお声がけください。 体脂肪を落とす為の食事法や、がっつり筋肉をつけるトレーニング法 […]

こんにちは。 本日はアスリエが推奨している 『整える』×『鍛える』＝真の健康体 についてご案内して参ります。 『整える』といってもなかなかイメージが湧きずらいと思いますが 現代人にとっては「整える」ことは非常に重要な意味を持っています。 スマホの普及や、長時間のデスクワーク、ストレスなど様々な要因により 現代人の体は少しずつ関節の可動域が狭くなっており、歪みが生じてきています。 不定愁訴の多くの原 […]

こんにちは！インストラクターの篠です。本格的に暑くなってきましたね… 仕事や運動をする時、こまめに水分を取る様にしましょう！！ 夏と言ったらプールですよね？今回はプールのおすすめレッスンを紹介させていただきます。 私がおすすめしたいレッスンはスプラッシングファイトです。 スプラッシングファイトとは水中で行う格闘系エクササイズです。 水中の中でキックやパンチなどするので強度が高く、消費カ […]

  こんにちは。 インストラクターの今野です！ 最近、新しいフィットネスクラブがいくつか増えてきましたね。   夏に向けて身体を引き締めようとお考えの方 他にはなくアスリエだけ！にあるオススメの浴室エリアを私からご紹介させていただきます。   最近のフィットネスクラブはシャワーだけのところも多いですが、アスリエ熊谷店にはお風呂がございます。シャワーで汗を流すだけでなく […]

  こんにちは！インストラクターの篠です！！ 少しずつ暑くなってきましたね！！ 熊谷と言ったら暑い街で有名です。 そこでお勧めしたいのがプールです。   プールの中では２５ｍプールがお勧めです。 ５コースあり、快適に泳げます♪   １コースは歩行専用になっています。 水中歩行は関節に負担をかけずに運動することができます！     こちらはスパプール […]