マシンジム・その他のプログラム

マシンジム・その他のプログラム

自力では難しい部位のストレッチや、個々の目標に合わせた特別のトレーニングを行うマンツーマンのプログラムです。

プログラム プログラム内容 目的 レベル 時間 設備

シェイププログラム

お客様お一人お一人の目的や体に合わせた、1対1のパーソナルトレーニングです。筋肉を減らさず、体脂肪だけを燃焼させやすいトレーニングを行います。短期間に効果を出したい方におすすめです。通常コース20回(週2回)とお試しコース10回(週1回)からお選びいただけます。

  • 肥満予防
  • 体質改善
  • 肩こり・冷えの解消
  • アンチエイジング
  • 持久力アップ
  • 体脂肪ダウン
  • 部分やせ
  • スリムアップ
  • 基礎代謝アップ
  • パワーアップ

30分

マシンジム

ファースト
カウンセリング

カラダの筋肉・脂肪量の測定や簡単な体力測定を行ないます。個別プログラムの作成をいたします。

  • 肥満予防
  • 体質改善
  • 肩こり・冷えの解消
  • アンチエイジング
  • 持久力アップ
  • 体脂肪ダウン
  • 部分やせ
  • 長距離の走力アップ
  • スリムアップ
  • 泳力アップ
  • 基礎代謝アップ
  • パワーアップ

マシンジム

フットセラピー

リフレクソロジーを活かし足に刺激を与えます。また経路理論に基づいた施術が、身体をほぐすだけでなく身体の内側からも健康に、そして全身を深いリラクセーションへと導きます。

  • 体質改善
  • 肩こり・冷えの解消
  • アンチエイジング

30分

マシンジム

パーソナルストレッチ
(有料レッスン)

自分ひとりで伸ばすことのできない部位であっても、全身くまなく伸ばすことができます。柔軟性向上、疲労回復、機能改善などに効果的です。

  • 体質改善
  • 肩こり・冷えの解消

30分

マシンジム