こんにちは！

もうすっかり秋らしくなってきました！

運動を始めようと思うけど、何をしたら良いか分からないし、

一人で黙々とやるのは続かなそう。。。

と思っている方！！

ぜひ、初めての方でも安心してご参加できる

レッスンプログラムに参加してみませんか？

スケジュールのお時間はこちら

↓↓↓↓↓↓↓↓

https://www.athlie.ne.jp/saginuma/sc

ストレッチ・リラクセーション系

●のびのびボディ（３０分）

●ポルド・ブラ（３０分）

●リラクセーションヨガ（６０分）

筋力トレーニング・コンディショニング系

●カラダひきしめ（１５分、３０分）

●ピラティス（３０分、４５分）

●パワーカーディオ（４５分、６０分）

脂肪燃焼・ダンス系

●スタート（３０分）、スタートステップ（３０分）

●ファイドウ（４５分、６０分）

●スタートバレエ（６０分）

プール

●スタートウォーク、ベーシックウォーク（３０分）

●ベーシックアクア（３０分）

●ウォーター・イン・モーション（３０分）

スケジュールのお時間はこちら

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https://www.athlie.ne.jp/saginuma/sc

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせください！

スポーツスパ アスリエ鷺沼

０４４－８５３－０００１