スタッフブログ(月別)

  • ラディカルプログラム「X55」のご紹介
    2019年12月23日

    こんにちは! スクワットをこよなく愛する男、宮入です。   みなさん、引き締まった身体を手に入れるためにどこの筋肉を鍛えるのが効率的か、ご存じですか? 答えはズバリ・・・ 「下半身」です!!   大筋群と呼ばれる部位が「胸・背中・下半身」と3つあり、この3つの部位をしっかり鍛えてあげることが、引き締まった身体を手に入れるのに最も近道になります。   実は、その中でも「 […]


  • 第四期スイミングスクールのお知らせ
    2019年12月20日

    こんにちは! 得意な泳法は「犬かき」、宮入です。   みなさま、プールは利用されていますか? どんどん気温が低くなり、これからの時期はプールから足が遠のきやすくなると思います。 冷たい水は、この時期身体に堪えますよね。。。   しかし、私はあえてこの時期にプールを使うことをお勧めします!!!   実は、夏よりも冬の方がプールに入るメリットが多いのです。   […]


  • 負けられない戦いがここにある 「2019年大倉山記念」
    2019年12月15日

    こんにちは! ロングスリーパーの宮入です。   12月に入り、寒さが一段と増してきましたね。 みなさま、こたつの準備はお済みですか?   アウトドアが趣味である私も、こうも寒いと休日は外に出かけることが難しくなり、布団の中でぬくぬくと過ごす時間が長くなってきました。。   運動の習慣化が難しくなりやすいこれからの時期、運動を続けるきっかけを作り、なんとか奮起したいとこ […]


  • 2019年 最後の自分チェック
    2019年12月12日

    この年末年始の時期って体のコントロールしにくいですよね。 飲み会や、お誘いも多くて、ついつい摂取カロリーが多くなったり 栄養が偏ったり。 そんな時こそカラダの健康指数を測りにアスリエへいらしてください。 同じ悩みを抱えている方、皆さんの近くにいませんか? その方と一緒にアスリエへいらしてください。 一緒にご来館いただければ無料で健康指数測定をいたします。 健康指数はBOCAで体脂肪、筋肉量を測定し […]


  • 【アスリエ大倉山】10週間 アスリエシェイプ
    2019年12月05日

    皆様こんにちは!   アスリエ随一の汗っかき、宮入です。   いきなりですが、皆様に一つ質問です!   「体幹トレーニング」 と聞いて、何を思い浮かべますか?   「きつい」・「疲れる」・「長続きしない」   などなど、、、   「ネガティブワード」 ばかりが浮かぶ方が多いのではないでしょうか?   なぜそう思うのか、 私自身が […]



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