設定のミスというか、なんだか1ページを更新し続けているため、前回の記事を消しながら新たな記事を更新(アーカイブに残らない)していくストロングスタイルで展開しなければいけなくなっています。 見ていただく方には非常に不親切な状況になっていますので、対応策を検討中です。     さて、前回「健康的なバランスの良い食事」とは？   というところで、勝手に作った文字制限の都合で内容には一切触れませんでした。 […]

ＱＲコードを読み取って頂きこのページを見てくださってくれた方、最高です。 いつもこのページをチェックしてくださっている方、最高です。ありがとうございます。 まだ、このページにたどり着いていないこれから出会うかもしれないみなさま、最高です。   ここのページでは、なるべく毎日更新し、日々の生活にほんのちょっぴりの変化を起こし続けられたらいいなと思い、スタートしました。   まずは […]

みなさまこんにちは！ 年男の宮入です。   私事ですが、今月の18日に誕生日を迎えました！！ なんと24歳！「年男」でございます。   みなさんは「ネズミ年」の人に対してどのような印象をお持ちですか？ ここで少し、ネズミ年の人の特徴を調べてみましたので載せたいと思います。   ・柔和で明るい ・忍耐強い ・几帳面 ・真面目で実直 などなど、、、   「ネズミ […]

みなさまこんにちは！ 猫よりも犬派、宮入です。   突然ですがみなさん、体型と体調はしっかり自己管理できていますか？ 私はインストラクターですが、正直胸を張って「できてる！」とは言えません。。。（ハズカシイ…） 食べることが大好きな私にとっては「食欲」が一番の大敵なわけで、私に関して言えばそこをコントロールすることが「わがままボディ」から脱却する術なのです。   頭 […]

こんにちは！！   インストラクターの内倉です！   今回はタンパク質の役割についてお話していこうと思います！   皆さん、タンパク質と聞いてどんなものを想像しますか？   筋肉質でマッチョが好んでいるイメージがあると思います。それも間違っていません。笑   しかし、マッチョだけのものではないのです！   タンパク質には多くの役割がありま […]