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アスリエ大倉山の
おすすめプログラム
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AERIBICS
&DANCE
エアロビクス・ダンスプログラム
音楽に合わせてステップを踏んだり、ジャンプしたり、
楽しみながら脂肪燃焼の効果が期待できるプロブラムです。

RADICAL
&MARTIAL ARTS
ラディカル・格闘技系プログラム
軽快な音楽に合わせてバーベルを用いた筋力トレーニングを行ったり、
パンチやキックなど格闘技系の動作を取り入れたプログラムです。

BODY
&CONDITIONING
コンディショニングプログラム
インナーマッスルのトレーニングに重点を置いた人気のプログラムです。
カラダの内側の筋肉を鍛えることで、姿勢の良い、
しなやかなボディラインを形成します。

ORIENTAL
オリエンタルプログラム
中国古来の健康法として人気の高い太極拳をはじめ、
気功法など様々なレッスンが楽しめるプログラムです。

AQUA
EXERCISE
アクアエクササイズプログラム
水の特性を最大限に利用し、ウォーキングやダンス、
ボールを使ったトレーニングなど、プールでの多種多様な運動を楽しみながら行うプログラムです。

SWIM
PROGRAM
スイムプログラム
水泳を覚えたい、または上達したい方にオススメのプログラムです。
泳ぎの基礎から応用まで、幅広くサポートしています。

SHORT
PROGRAM
ショートプログラム
15分から30分の短時間で効率的にトレーニングやストレッチを行うプログラムです。

TOLL
PROGRAM
有料プログラム
自分では難しい部位のストレッチや
個々の目標に合わせた特別のトレーニングを行うマンツーマンのプログラムです。

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