アスリエベルトチャレンジ「ABC」
アスリエに通う目的は、運動不足解消・体力向上・健康維持です。
ベルトチャレンジに参加をし、日々行ったことは
筋トレをすすめられたので、プールでビート板を使い
キックの練習をたくさんしました！
また、アスリエ以外では毎朝ストレッチ・ラジオ体操をやり
食事は脂っこい物が多くならないように、野菜を食べるように
心がけていました。
その結果、以前まで着ていた服が着れるようになりました。
さらに、ウエストが引き締まったことにより
泳ぎも楽に泳げるようになりました。
日々の積み重ねが大切なことに気がつくことができたので
継続をしていこうと思いました。
◆最後にアスリエをおすすめするなら・・・
歩くことが億劫な方、プールなら飽きずに気持ちよく歩くことができますよ！
脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
アスリエに通い始めた目的は、シェイプアップと筋力トレーニングで
陸上競技に活かすために入会しました。
普段筋力トレーニングは、フリーウエイトやクロスコア
有酸素トレーニングは水泳をやっています。
また、食事にも気をつけていて間食はナッツ類に！
夜は白米を少なめにを意識し実践した結果、少しづつ痩せることができました！
体重が減った事により、苦手だった有酸素運動も楽しくできるように
なってきました！
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
若い方、運動がしたい方に来てもらいたいです！
脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
アスリエに通う目的は、シェイプアップと筋力トレーニング！
シェイプアップをして健康なカラダになりたく通い始めました。
普段はスタジオレッスンとマシントレーニングを中心に行っています。
トレーニング以外では、青汁＋お酢のドリンクも飲んでいます！
努力に結果、測定数値に効果がありとても嬉しく思います。
結果が数字に出ることによって、さらにモチベーションも上がりました。
こういったイベントがあると、明確な目標ができトレーニングも
さらに頑張ろうとも思えます。
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
最後にアスリエをおすすめするなら、どんな方・・・？
楽しく運動をしたい！ダイエットをしたい！という方におすすめです。
脂肪減量＆筋肉増量コンテスト
アスリエに入会をした目的は、運動不足解消と体力向上維持です。
その理由は、楽しく通えて汗を流せるからです。
今回は筋肉増量を目標にしました。
主にスタジオレッスン中心に参加しました。
参加したレッスンは、ファイドウ・パワーカーディオ・シェイプボクシングです。
アスリエではスタジオレッスンを！家では食事を気をつけてました。
周りの方から、少しやせた？と言われるようになり、楽しくなってきました！
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか？
明るいスタッフと楽しく運動をしたい方！におすすめです。
