皆さん、こんにちは！ インストラクターの福士です！   今回からは、「有酸素トレーニング」についてお話していきます。 有酸素トレーニングとは、その名の通り酸素を使うトレーニングになります。 代表的なものは、ウォーキング、ランニングなどがあります。   有酸素トレーニングの効果としては、脂肪燃焼、心肺機能の向上、全身持久力の向上があります。 脂肪燃焼は、強度の低い運動を長時間行う […]

皆さまこんにちは！ ダイビングインストラクターの佐野です。   今年のお盆のダイビングツアーは台風にやられたり・・・・ やられそうだったけど無事だったり・・・ 台風次第のスケジュールとなりました。   そんな今年のお盆ツアーだった伊豆大島ツアーは台風にやられたほう。 そして、１４日に予定していた伊豆の日帰りツアーは、 やられそうでやられなかったほう！ 今日はそのやられなかったツ […]

こんにちは。フロントスタッフの柴です。 毎日猛暑が続きますね。こんな時はプールの利用をお勧めします！ 今回は私もプールを体験しました。 何十年ぶりのプールでどうしていいやら戸惑うばかりで。 とりあえず水になれるところから。。。 ウォーキングから始めてみました！！ 鷺沼店のプールは水のきれいさと、最上階にあるので 昼間は明るく開放感があります。 16歳以上の大人のクラブなので落ち着いてご利用いただけ […]

みなさんこんにちは！ フロントスタッフの加藤です＾＾   ショップでは、 いつも置いているウエアが一部セールになっております。 もしかしたら、あなたの欲しかったウエアもセールになっているかも！？ アディダスやフラッパービートもあります☆ 男性用もご用意があります！   早い者勝ちになりますので、 アスリエにいらしたときにはぜひチェックしてください！！！   &nbsp […]

こんにちは！ インストラクターの山田です！ 猛暑が続いております… 会員の皆様は、この日差しが照り付ける時間帯も アスリエに足を運んでいただき、 感謝でいっぱいです…！！ そんな皆様に少しでも南国気分を味わっていただきたく、 鷺沼店では、アロハウィークを行いました♪ スタッフは全員アロハシャツを着用し、 館内で流れている音楽は、ハワイアンを意識して♪ インストラクターの葛西と写真を撮りました！ ア […]