スタッフブログ

  • 鷺沼体験⑨
    2019年03月17日

    こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回は『ロータリートーソ』で脇腹を鍛えます。 内腹斜筋と外腹斜筋を鍛えてウエストを締めます。 腹斜筋は日常であまり使われない筋肉で 少し鍛えるだけで見た目が大きく変わるそうです!   グリップは手を添えるだけで腰を少し丸めて 行なった方が良いと教えていただきました! 左右同じ動作を行います。 左右で筋力が異なる方は弱い向きのセットを 多くするとバラ […]


  • 【ショップ情報】水着セール!
    2019年03月16日

    皆さまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^   さて、前回のウエアセールは終わりまして、 今回は水着のセールとなります!!   セパレート型やワンピース型などタイプも様々。   今回は男性の水着も多く、サイズ展開も幅広くあります。   今でているもので全部なので早い者勝ちです!   Tシャツやパンツも入ってきてますので、 是非掘り出し物を探 […]


  • スタッフ紹介~戸崎加菜~
    2019年03月15日

    こんにちは!! インストラクターの山田です。 3月9日土曜日に春一番が吹き、春も、もう目の前に来ていますね…。 寒い時期もあと少しの辛抱というところでしょうか。   さて今日は、フロントスタッフ1名紹介いたします。 戸崎加菜(トザキ カナ)です。 春から社会人になる戸崎。 専門競技はバスケットボールと長距離走で、 なぜ長距離走得意なのか聞いたところ、バスケットボール部での練習メニューの中 […]


  • 花より団子(ダイバー編)
    2019年03月12日

    皆さまこんばんは! ダイビングインストラクターの佐野です。   3月も中旬になると、春めいた陽気の日も多く そうだ!そろそろ「お花見の時期だなぁ~」なんて わくわくしますね・・・。   そんな時期によく聞く言葉・・・ そう!「花より団子」です。 このフレーズ、ダイバーもこの時期になると良く使うんです!   その理由は・・・   三浦半島や伊豆半島周辺では、 […]


  • ストレッチ紹介②
    2019年03月12日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回もストレッチを紹介していきます。 今回は、内もも、股関節、お尻のストレッチです。   まずは、内もも、股関節のストレッチです。 写真のように、足の裏と裏を合わせて座ります。 そのまま、息を吸い胸を張って息を吐きながら、前へ前屈しましょう。 内ももと股関節が伸びてきます。20秒~30秒保持します。     続いて、 […]



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