こんにちは! インストラクターの山田です! 先日、お休みの日に友人と バーベキューをしました♪ 気温は30度超えのカンカン照りの中、 お肉と野菜をたくさん食べました!! 夜は横浜の夜景も見て、 癒されました […]
皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回からは、鷺沼店で行っているレッスンを紹介していきます。 今回は、アクアビクスです。 アクアビクスといってもたくさん種類があります。 現在、鷺沼店で行っているものを紹 […]
こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回もプールの体験をご報告します。 水が苦手な私はまずは水慣れから始めました。 まずは、ビート板を使って顔つけをしてみました。 何十年振りかのビート板で使い方もよくわからず。 なか […]
皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です! 今回からは、「有酸素トレーニング」についてお話していきます。 有酸素トレーニングとは、その名の通り酸素を使うトレーニングになります。 代表的なものは、ウォ […]
皆さまこんにちは! ダイビングインストラクターの佐野です。 今年のお盆のダイビングツアーは台風にやられたり・・・・ やられそうだったけど無事だったり・・・ 台風次第のスケジュールとなりました。 […]