スタッフブログ

  • スタッフ紹介~吉野哲平~
    2019年04月05日

    こんばんは! インストラクターの山田です! お花見の季節になりました。 皆さまはどこかお花見に行かれましたか? 私はまだ行けておらず… 散ってしまう前に、目黒川の夜桜を見に行きたいと思っております❀   これは、3年前に行った目黒川の夜桜と私の写真です。 この時見た綺麗な夜桜は、忘れられません…!!   さて今日は、インストラクターを1名紹介いたします。 吉野哲平(ヨシノ テッペイ)です […]


  • 海のコンペイトウ!?
    2019年04月02日

    皆さまこんにちは! ダイビングインストラクターの佐野です。   前回のダイビングネタの時に「ダンゴウオ」という スライムみたいな海の生き物をご紹介しましたが、 今回はコンペイトウのような生き物をご紹介いたしますね!   今回ご紹介する生き物がこちら! 名前は「イソコンペイトウガニ」 ピンクの甲羅の大きさは約1cm その色や形からこの名前が付いています。   上の写真は […]


  • ストレッチ紹介⑤
    2019年04月01日

    皆さんこんにちは! インストラクターの福士です。 今回、ご紹介するストレッチは首です。 まずは、首の後ろ側です。 背すじを伸ばして、両手で頭を下側に倒します。 首の後ろ側をストレッチできます。 次は首の側面です。 右手で左のこめかみに手を当てて頭を右側に倒しましょう。 左の首の側面が伸びます。 同じく、逆側もやりましょう。 最後は、首の前側です。 両手を合わせて親指をあごにひっかけます。 そのまま […]


  • 鷺沼体験⑪
    2019年03月31日

    こんにちは、フロントの柴です。 今回は下半身を鍛えるマシン、 『レッグプレス』をご紹介します。 先週ご紹介した大臀筋はもちろん、 大腿四頭筋・大臀筋・中臀筋と 下半身全体が鍛えられます。 下半身には全身の筋肉の7割が占めていると言われ、 下半身の筋肉量が増えると基礎代謝量が向上するので 脂肪が蓄積しにくい身体が作れます。 つま先と膝が同じ高さになるように、シートに深く座ります。 脚の全体を使って後 […]


  • 【ショップ情報】おせんべい販売会
    2019年03月30日

    こんにちは! フロントスタッフの加藤です^^     毎回大人気の、 おせんべい販売会が4/3(水)からスタートいたします!     ごぼう、あおさ、玄米、わさび、ミックス どの組み合わせでも3点1,000円(税込)です^^   お気に入りの味を3個買ってもよし! いろんな味を楽しむのもよし!   毎回毎回すぐ売り切れてしまいますので、 […]



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