皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回もフリーウエイトを紹介していきます。 今回、紹介するのはサイドレイズという種目です。 鍛えられる筋肉は、肩の筋肉です。 ダンベルを使って行います。しっ […]
こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今日は、『腹筋』を鍛えるマシンを紹介します。 地味な運動ですがこれが一番効きます! これでもめいっぱい上げているんですよ(笑) 腹筋はお腹に効くのはもちろん、 脂肪の燃焼効率が良く […]
皆さまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^ 5月27日(月)~29日(水)の期間中、 骨盤ストレッチベルト『ラクナール』の体験販売会を行います! 自分の姿勢は本当に正しい […]
こんにちは! インストラクターの山田です。 先日、新規レッスン担当者の研修を行いました! レッスンを持つためには、 まずは試験に受からなくてはなりません。 皆さまの「健康の維持・増進」や、 「身体の改善」、 […]
皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回、紹介するフリーウエイトはチェストフライという種目です。 チェストフライは、胸を鍛える種目です。 今回は、ダンベルを使って行います。 ダンベルはしっかり親指を巻きつ […]