こんにちは! インストラクターの山田です。 暖かい日が続いて、レッスンを行うと汗が出てきます…。 春ですね。 さて今日は、ゴルフインストラクターを紹介いたします。 西脇 茂(ニシワキ シゲル)です。 最近新 […]
皆さまこんにちは! ダイビングインストラクターの佐野です。 春めいた陽気の先週末、 新たに3名のダイバーが誕生しました! こちらの皆さまは会社の同期、仲良し3人組み! 学科講習からプール実習、海洋実習と 笑 […]
皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回もストレッチを紹介していきます。 今回は肩の筋肉の三角筋と 二の腕の筋肉の上腕三頭筋のストレッチを紹介します。 まずは、三角筋からです。 右手を内側にして胸の前で十 […]
こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回は『ロータリートーソ』で脇腹を鍛えます。 内腹斜筋と外腹斜筋を鍛えてウエストを締めます。 腹斜筋は日常であまり使われない筋肉で 少し鍛えるだけで見た目が大きく変わるそうです! […]
皆さまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^ さて、前回のウエアセールは終わりまして、 今回は水着のセールとなります!! セパレート型やワンピース型などタイプも様々。 今回 […]