スタッフブログ

  • ダイビングスクールは今が最盛期!
    2019年08月06日

    皆さまこんにちは! ダイビングインストラクターの佐野です。   8月に入り、本格的な夏が今年もスタートしましたね! そして最近の猛暑で、お客様との会話の中に 「暑いですね~!」がついつい出てきちゃいます!   こう暑いと、やっぱり水辺が恋しくなって 海や川へお出かけしたくもなりますよね!   そんな中、7月ぐらいから徐々に増えてくるのが スキューバダイビングに関するお […]


  • 栄養講座⑤
    2019年08月05日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です!   今回、詳しく紹介する栄養素は【ミネラル】です。 ミネラルは・・・ 骨などの身体の組織を構成したり、身体の調子を整えてくれたりする働きがあります。亜鉛・マグネシウム・カルシウム・鉄などが代表的です。体内で作ることができないので、食物から摂取する必要があります。   そんなミネラルの必要量はごく微量。しかし生命維持には不可欠の […]


  • 鷺沼体験29
    2019年08月04日

    こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回は、フリーウエイトで ダンベルで上腕三頭筋を鍛えました。 普段、二の腕の後ろを使うことはあまりないので、 たるんたるんの二の腕の後ろは振袖状態! 2Kgのダンベルで上腕三頭筋を鍛えました! この姿勢からダンベルを持った手を後ろに伸ばしていくと キックバックという運動になり 上腕三頭筋に効果的に作用します。 これで振袖脱出です☆ アスリエ鷺沼店では 見学・ […]


  • スタッフ紹介~ロスタミ ケビン~
    2019年08月02日

    こんにちは! インストラクターの山田です。 暑くなりましたね… 運動時の水分補給は欠かさず、 この夏も元気に乗り切りましょう!   さて今日は、新インストラクターを1名紹介いたします。 ロスタミ ケビンといいます。 イランと日本のハーフのロスタミ。 生まれた時から日本で生活しているので 話せる言語は日本語のみだそうです!   ロスタミは7月から仲間になりました。 トレーニングマ […]


  • 栄養講座④
    2019年07月29日

    皆さん、こんにちは。 インストラクターの福士です。   今回、紹介する栄養素は炭水化物・糖質です。 聞いたことがある方も多いと思いますが、どのような役割をしているのか紹介します。   糖質はカラダの主要なエネルギー源です。 消化、吸収されて血液と一緒に全身をめぐり、各筋肉に送られます。 カラダの中で1gあたり4キロカロリーのエネルギーになると言われています。 特に脳では、血液中 […]



このページの先頭へ