スタッフブログ(月別)

  • 5月24日は何の日?
    2019年05月28日

    皆さまこんにちは! ダイビング インストラクターの佐野です。   先週は日中30℃を超える日も多く、 お客様の中には、早くも「夏キター!」って叫ぶ方も・・・。   そんな中、 新しく「スクーバダイビン […]


  • フリーウエイト紹介③
    2019年05月27日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。   今回もフリーウエイトを紹介していきます。 今回、紹介するのはサイドレイズという種目です。 鍛えられる筋肉は、肩の筋肉です。 ダンベルを使って行います。しっ […]


  • 鷺沼体験⑲
    2019年05月26日

    こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今日は、『腹筋』を鍛えるマシンを紹介します。 地味な運動ですがこれが一番効きます! これでもめいっぱい上げているんですよ(笑) 腹筋はお腹に効くのはもちろん、 脂肪の燃焼効率が良く […]


  • 【ショップ情報】姿勢改善ラクナール!
    2019年05月25日

    皆さまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^   5月27日(月)~29日(水)の期間中、 骨盤ストレッチベルト『ラクナール』の体験販売会を行います!     自分の姿勢は本当に正しい […]


  • スタッフ紹介~加藤かおり②~
    2019年05月25日

    こんにちは! インストラクターの山田です。 先日、新規レッスン担当者の研修を行いました! レッスンを持つためには、 まずは試験に受からなくてはなりません。   皆さまの「健康の維持・増進」や、 「身体の改善」、 […]


  • フリーウエイト紹介②
    2019年05月20日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回、紹介するフリーウエイトはチェストフライという種目です。 チェストフライは、胸を鍛える種目です。 今回は、ダンベルを使って行います。 ダンベルはしっかり親指を巻きつ […]


  • 鷺沼体験⑱
    2019年05月19日

    こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今日は『アブダクター』をご紹介します。 外転筋のことで、股関節の外転に作用する筋肉です。 先週のアダクターと反対の動きをするマシンで、 ここを鍛えるとスムーズな歩行ができます。 & […]


  • 【ショップ情報】ヨガウエアセール
    2019年05月18日

    皆さまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^   ただいまフロント前のショップエリアは、 たくさんのセール商品で賑わっております!   今回はヨガに特化した商品が多く出ております。   […]


  • スタッフ紹介~金子駿介~
    2019年05月17日

    こんにちは! インストラクターの山田です。 昨日、中華街に行ってきました。 夜の中華街は赤や黄色、紫などのカラフルな街が より一層キラキラしていて、見とれつつも、 焼き小龍包の美味しさに感動していました。 ある意味、「花 […]


  • 今月も元気にアースデーしてきました!
    2019年05月14日

    皆さま、こんにちはー! ダイビングインストラクターの佐野です。   GWも無事に終わり、グッと気温も上昇中の5月9日、 この日は月に一度のペースで実施している、地域貢献活動のひとつ アースデー(地元の街のゴミ拾 […]


  • ストレッチロール使い方(特別編)
    2019年05月13日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回は特別編としてストレッチロールの使い方を一部紹介します。   電源を入れたらストレッチロールのレベルを1から3に設定します。 そのまま、ふくらはぎに当てま […]


  • 鷺沼体験⑰
    2019年05月12日

    こんにちは。フロントの柴です。 今日は『アダクター』をご紹介します。 内転筋という意味で、関節の動きを内側へ動かす筋肉です。 主に股関節の動きに作用します。 股関節を内側へ締めていく運動で アダクターを鍛えると骨盤をまわ […]


  • ストレッチロール使い方講座開催!!
    2019年05月11日

    皆さまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^   ただいまジムエリアで体験会中のストレッチロール、 皆さまもう体験されましたか?   昨日のブログで、インストラクターの八田もイチオシ! 筋膜を自 […]


  • スタッフ紹介~八田里英~
    2019年05月10日

    こんばんは! 昨日、私山田は、 ゴルフを始める!という目標を達成しました!(笑) 西脇コーチにポイントを教えていただき、 ドライバーを思いっきり振ってみました!! なかなか力が抜けなくて、 力任せに打っている感じが強く、 […]


  • GWはダイビング三昧!
    2019年05月07日

    皆さまこんにちは! ダイビングインストラクターの佐野です。   長かった今年のGWですが、 皆さまそれぞれ、楽しかった思い出に浸っているのではないでしょうか?   そしてアスリエダイビングクラブでも […]


  • フリーウエイトトレーニング紹介①
    2019年05月06日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回から、フリーウエイトトレーニングを紹介していきます。 そもそも、フリーウエイトとは 一般的にダンベルやバーベルを使ったトレーニングの事を言います。 フリーウエイトと […]


  • 鷺沼体験⑯
    2019年05月05日

    こんにちは、フロントスタッフの柴です。 今日は太ももの裏の筋肉を鍛える 『レッグカール』をご案内します。 『レッグカール』は お尻の下から膝の裏まで伸びている筋肉 ハムストリングスという筋肉を鍛えることができます。 ここ […]


  • スタッフ紹介~福士辰眞~
    2019年05月04日

    こんばんは! インストラクターの山田です。 皆様はGWいかがお過ごしでしょうか? 私は千葉の実家に1日帰省いたしました。 久々の母のご飯はとてもおいしかったので、食べ過ぎた分、 運動しなくては…!!!   さて […]


  • 【ショップ情報】ストレッチロール体験販売会!
    2019年05月04日

    みなさまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^   今年もやります!大好評の、 ストレッチロール、マッサージロール体験販売会!     筋膜リリースが一人で簡単にできるストレッチロール […]



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