スタッフブログ(月別)

  • スタッフ紹介~研修編~
    2019年08月31日

    こんにちは! インストラクターの山田です!   先日、お休みの日に友人と バーベキューをしました♪ 気温は30度超えのカンカン照りの中、 お肉と野菜をたくさん食べました!! 夜は横浜の夜景も見て、 癒されました♪ 花火もして、夏らしいことを詰め込んだ 1日でした☀   さて今日は、 スタッフ研修について、載せたいと思います!   お店のこれからについてたくさんのスタッ […]


  • レッスン紹介①
    2019年08月26日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です。 今回からは、鷺沼店で行っているレッスンを紹介していきます。 今回は、アクアビクスです。 アクアビクスといってもたくさん種類があります。 現在、鷺沼店で行っているものを紹介していきます。   ベーシックアクア・・・・アクアダンスに慣れてきた方が、少しずつレベルを上げ、動きのバリエーションが増えるクラスです。シンプルですが、充実度の高いクラ […]


  • 鷺沼体験31
    2019年08月25日

    こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回もプールの体験をご報告します。 水が苦手な私はまずは水慣れから始めました。 まずは、ビート板を使って顔つけをしてみました。 何十年振りかのビート板で使い方もよくわからず。 なかなか難しく大変でした。(笑) プールに入ったその日は足のむくみがとれ、 快適にねむれました! 水には『水圧』『浮力』『抵抗』『水温』 4つの特性があります。 プールに入っているだけ […]


  • 有酸素トレーニング
    2019年08月19日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です!   今回からは、「有酸素トレーニング」についてお話していきます。 有酸素トレーニングとは、その名の通り酸素を使うトレーニングになります。 代表的なものは、ウォーキング、ランニングなどがあります。   有酸素トレーニングの効果としては、脂肪燃焼、心肺機能の向上、全身持久力の向上があります。 脂肪燃焼は、強度の低い運動を長時間行う […]


  • 台風でやられたり・・・、やられなかったり・・・!
    2019年08月19日

    皆さまこんにちは! ダイビングインストラクターの佐野です。   今年のお盆のダイビングツアーは台風にやられたり・・・・ やられそうだったけど無事だったり・・・ 台風次第のスケジュールとなりました。   そんな今年のお盆ツアーだった伊豆大島ツアーは台風にやられたほう。 そして、14日に予定していた伊豆の日帰りツアーは、 やられそうでやられなかったほう! 今日はそのやられなかったツ […]


  • 鷺沼体験30
    2019年08月18日

    こんにちは。フロントスタッフの柴です。 毎日猛暑が続きますね。こんな時はプールの利用をお勧めします! 今回は私もプールを体験しました。 何十年ぶりのプールでどうしていいやら戸惑うばかりで。 とりあえず水になれるところから。。。 ウォーキングから始めてみました!! 鷺沼店のプールは水のきれいさと、最上階にあるので 昼間は明るく開放感があります。 16歳以上の大人のクラブなので落ち着いてご利用いただけ […]


  • 【ショップ情報】ウエア20%offセール!!
    2019年08月17日

    みなさんこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^   ショップでは、 いつも置いているウエアが一部セールになっております。 もしかしたら、あなたの欲しかったウエアもセールになっているかも!? アディダスやフラッパービートもあります☆ 男性用もご用意があります!   早い者勝ちになりますので、 アスリエにいらしたときにはぜひチェックしてください!!!   &nbsp […]


  • スタッフ紹介~西村 海~
    2019年08月10日

    こんにちは! インストラクターの山田です! 猛暑が続いております… 会員の皆様は、この日差しが照り付ける時間帯も アスリエに足を運んでいただき、 感謝でいっぱいです…!! そんな皆様に少しでも南国気分を味わっていただきたく、 鷺沼店では、アロハウィークを行いました♪ スタッフは全員アロハシャツを着用し、 館内で流れている音楽は、ハワイアンを意識して♪ インストラクターの葛西と写真を撮りました! ア […]


  • 【ショップ情報】水着・ウエアセール
    2019年08月10日

    みなさまこんにちは! フロントスタッフの加藤です^^   鷺沼店は8/11(日)~8/15(木)まで メンテナンス休館日をいただいております。   8/16(金)から通常営業です! みなさまのお越しをお待ちしております。   さて、フロントの周りでは水着やウエアのセールを行っております! 水着のセールはあまりないので、新しく買い替えるチャンスです☆   男性 […]


  • ダイビングスクールは今が最盛期!
    2019年08月06日

    皆さまこんにちは! ダイビングインストラクターの佐野です。   8月に入り、本格的な夏が今年もスタートしましたね! そして最近の猛暑で、お客様との会話の中に 「暑いですね~!」がついつい出てきちゃいます!   こう暑いと、やっぱり水辺が恋しくなって 海や川へお出かけしたくもなりますよね!   そんな中、7月ぐらいから徐々に増えてくるのが スキューバダイビングに関するお […]


  • 栄養講座⑤
    2019年08月05日

    皆さん、こんにちは! インストラクターの福士です!   今回、詳しく紹介する栄養素は【ミネラル】です。 ミネラルは・・・ 骨などの身体の組織を構成したり、身体の調子を整えてくれたりする働きがあります。亜鉛・マグネシウム・カルシウム・鉄などが代表的です。体内で作ることができないので、食物から摂取する必要があります。   そんなミネラルの必要量はごく微量。しかし生命維持には不可欠の […]


  • 鷺沼体験29
    2019年08月04日

    こんにちは。フロントスタッフの柴です。 今回は、フリーウエイトで ダンベルで上腕三頭筋を鍛えました。 普段、二の腕の後ろを使うことはあまりないので、 たるんたるんの二の腕の後ろは振袖状態! 2Kgのダンベルで上腕三頭筋を鍛えました! この姿勢からダンベルを持った手を後ろに伸ばしていくと キックバックという運動になり 上腕三頭筋に効果的に作用します。 これで振袖脱出です☆ アスリエ鷺沼店では 見学・ […]



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