皆さんこんにちは！   インストラクターの荒木です。         今回もこれからの運動を始めたい方や   身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。   第3回は   バランスボールをご紹介いたします。   ボールの上に乗ることは非常に不安定な状態です。   その中でエクササイズを行うことで、普段使わないインナーマッスルを […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福田です。   みなさん！昨年も大好評だったはちみつの催事がやってきました！ しょうがはちみつや梅など種類がたくさんあって迷ってしまうほどです！ この他にも、マヌカはちみつや国産のハチミツもたくさんあります！ どの商品も試食や試飲が出来ますので、この機会にぜひお試しください！   催事期間は、3日間限定です！！！！ 4/15（月）～4/1 […]

  こんにちは。インストラクターの豊田です。   ４月１０日は、最高気温６℃、最低気温２℃   そして朝は雪が降るという、本当に４月！？という気候でしたね・・。   また寒い日が続いたかと思えばポカポカ日和とお身体に気を付けて下さい。     さて、みなさん、３月にエントリーを開始した   ”健康指数UP”覚えていらっしゃいます […]

  皆さんこんにちは！   インストラクターの荒木です。   お昼に気温が20℃を超える日もあり   暖かい日も続いていますね。   しかし、まだまだ昼夜の寒暖差がある季節。   風邪をひかないようにアスリエで運動を行い、   体を整え、鍛えるのいかがでしょうか？   今回もこれからの運動を始めたい方や   […]

皆さん、こんにちは。 インストラクターの福田です。   皆さんは「カラダひきしめ」というレッスンを知っていますか？ 15分と短い時間で筋トレを行っていくレッスンになっています。 部位別に分けてレッスンを行っているのですが、 所沢店では現在、「お腹」と「肩・腕」の2つのレッスンを行っております。   日曜日 12：15～12：30　カラダひきしめ【お腹】 12：35～12：50　 […]