皆さんこんにちは！   インストラクターの荒木です。       今回もこれからの運動を始めたい方や   身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。   第5回は   バランスディスクをご紹介いたします。   不安定なディスクの上でエクササイズを行うと、   普段使わないインナーマッスルを鍛えることができます。   バラン […]

皆さんこんにちは！   インストラクターの荒木です。       今回もこれからの運動を始めたい方や   身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。   第4回は   チューブトレーニングをご紹介いたします。   チューブは負荷を自由に変えることができるので、自分にあった強度で   エクササイズをおこなうことができます。   これからの […]

  こんにちは！インストラクターの豊田です。       花粉も和らいできて過ごしやすい時期になってきましたね！   日中は２０℃も超えて汗ばむ日もありますよね・・・     さて、だんだん薄着になる機会も増えてきて   肌の露出も増えてくる時期ですよね！     会員様も入会を検討している方も & […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの福田です   4月30日 平成最後の日ですね。平成生まれの私は少し寂しい気持ちです。 さて皆様、ゴールデンウィーク10連休はどのようにお過ごしでしょうか？ 旅行やショッピングに行かれる方、お家でリラックス！という方もいらっしゃるかと思います。   リラックスの時間も大切ですが、アスリエにきて 運動するのはいかがでしょうか？ ゴールデンウィ […]

皆さんこんにちは！   インストラクターの荒木です。         今回もこれからの運動を始めたい方や   身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。   第3回は   バランスボールをご紹介いたします。   ボールの上に乗ることは非常に不安定な状態です。   その中でエクササイズを行うことで、普段使わないインナーマッスルを […]