皆さんこんにちは! インストラクターの荒木です。 今回もこれからの運動を始めたい方や 身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。 第5回は バランスディスクをご紹介いたします。 不安定なディスクの上でエクササイズを行うと、 普段使わないインナーマッスルを鍛えることができます。 バラン […]
皆さんこんにちは! インストラクターの荒木です。 今回もこれからの運動を始めたい方や 身体を柔らかくし、不調を良くしたい方へオススメしたいと思います。 第4回は チューブトレーニングをご紹介いたします。 チューブは負荷を自由に変えることができるので、自分にあった強度で エクササイズをおこなうことができます。 これからの […]
こんにちは!インストラクターの豊田です。 花粉も和らいできて過ごしやすい時期になってきましたね! 日中は20℃も超えて汗ばむ日もありますよね・・・ さて、だんだん薄着になる機会も増えてきて 肌の露出も増えてくる時期ですよね! 会員様も入会を検討している方も & […]