こんにちは。 インストラクターの菊地祐馬です。   皆さん、トレーニングは順調でしょうか。夏に向けて、身体づくりに励んでいる方が多いのではないでしょうか？ そんな私も現在、増量中で目標体重８０㎏に乗り、７月から減量を頑張ります！     身体づくりには、やはり食事が欠かせません。そこで今回は、身体づくりに必要な情報を載せたいと思います。     さ […]

こんにちは。 インストラクターの遠藤です。   暑くなりました！ しかし、夜は寒くなるなど気温の変化が激しい日が続いています。 体調管理はいかがでしょうか。 運動をしてから休憩を取ることもとても大切です。 無理をせず夏に向けて身体を慣らしていきましょう。   皆さんは体組成を測定した際、筋肉量が落ちしまったという経験はあるでしょうか？ 筋肉量が落ちてしまうと代謝が下がってしまい […]

皆様、こんにちは。   この度、5月17日より鶴瀬店に配属されました、新入社員の菊地祐馬です。 今回は自己紹介をさせていただきます。   出身は神奈川県厚木市で、幼い頃から運動が大好きでした。特に水泳が得意で幼稚園に入る前から高校までほぼ 毎日泳いでいました。その後、身体を動かすことで多くの人と関わり合いたいと思い、現在の職業をえらびました！   好きな食べ物は、甘い […]

皆さんこんにちは！！ インストラクターの矢野すみれです。 今回は、連休中に行われた「アスリエ　ラディカル～春巡業～」の イベントレッスンの様子をお伝えします。   鶴瀬店には、過去にレッスンしていた 高橋　祐貴インストラクター 松橋　悟インストラクター に来てもらいラディカルプログラムのレッスンを行いました♪   明るく元気なレッスンで終了後はパンプアップ！！   パ […]

皆さん、こんにちは フロント担当の青木です。   皆さん、GWはどのように過ごされましたか？ 毎日アスリエをご利用してくださった方、遠方に行かれた方、ご家族と一緒に過ごされた方 など有意義な時間を堪能されたかと思います。   連休中に運動習慣が途絶えてしまった方は本日から気を引き締めて トレーニングを行っていきましょう！！   そこで、さらに追い込みを掛けたい人にオス […]