スタッフブログ(月別)

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  • 血糖値をコントロール
    2019年10月21日

      こんにちは!インストラクターの天野です!   秋になり気温が低く、肌寒く感じる季節になりましたね。 しかし、そんな寒い日こそトレーニングをして代謝を高め冷えにくい身体を 一緒につくっていきましょう!!   今回は食欲の秋でも暴飲暴食が防げる、無理のない『低GI値ダイエット』!! のお話しをしたいと思います! みなさんは、『GI値』という言葉を、皆さんご存知でしょう […]



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