運動って楽しい!

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
旗の台店 丸山 ひろこ様 (左側)

 

アスリエには、ダイエットはもちろん、健康を維持したいと思い現在通っております。

最初は、プールを中心に運動不足を解消できればと思いジム通っておりましたが、

このアスリエベルトチャレンジというイベントに出会い

今では、ジムやレッスンに出るようになり楽しく運動ができております。

 

イベントがある事で、目標ができました。

今までは鏡を見ることがなかったですが、

イベントが始まってからは見た目も意識するようになり

少しずつ変わるのが楽しく感じました!

 

今では、レッスンにも毎回参加をし、楽しく運動をしております♪

 
 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

★最後に・・・アスリエをすすめるなら、どんな方にオススメしますか?

あまり外に出ない方、主婦の方にオススメしたいです!

来るだけでも運動になりますし、水中を歩くのも楽しいですよ!

 


カッコいい父親

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
熊谷店 まーちゃん 様 (中央)

最初は市営のジムに入会していたが、近くにアスリエが出来たので、運動不足解消や健康維持の為に入会しました。

レッスンの参加はしておらず、有酸素運動メインで利用しています。

どんな事でも、何かを続ける為には根性が必要。

なので、気分が乗らない時は、運動量をいつもよりも少なくし、コントロールしながら継続する為の努力をしています。

食事の面では、間食を我慢したり、夜の炭水化物を控えたりと苦しい時期もあったが、今は空腹の後の満腹感がだんだん嬉しくなってきました。

そして何より、汗を流すのが楽しいと思える様になりました。

娘に、いつまでもカッコいい父親と思ってもらえる様に継続していきます!

 
 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

 

成人病や太り初めで悩んでいる方に、1ヶ月に1kgくらい落とす気持ちで始めてみてほしい。

最初は思うように結果が出なくて、きついかも知れないが近い目標を立てて頑張ってみてほしい。

 

 


達成感を味わう

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
熊谷店 R.K 様 (左側)

夏に向けてのシェイプアップが目的で通い始めました。

体幹の筋トレをメインで行いました。

特に、【クロスコア】というサスペンショントレーニングが良かったです!

クロスコアと合わせて、ランニングも行いました。

食事の面では、野菜を多めに取り、炭水化物の量を減らし、毎日の摂取カロリーを同じくらいに保つように心がけました。

その結果、お腹が引き締まり、体重が減った事で走りやすくなりました。

コンテストの期間で目標を定めて運動し、測定を行い成果が出た時、達成感を味わう事が出来ました!

良い機会になったと思ってます。
 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?
運動を始めたいけれど何をしたらいいか分からない方へオススメします!

 

 


スカートが緩くなって落ちちゃった。

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
一之江店 CoCo様

 

アスリエには、ダイエットをして姿勢を良くし、キレイにウォーキングするために入会しました!

もう通って12年になります。

今は、週1回1時間のパーソナルトレーニングとプールでクロールを頑張っています。趣味でベリーダンスも楽しんでいます。

 

クロールは入会して10年目に始めました。人生初めてのプールでした。

1年半でクロールで25M泳げるようになりました。

今では始めて2年で50M泳げるようになりました。

 

今回、アスリエベルトチャレンジに挑戦することで、目標が出来て頑張れました。

ベリーダンスの発表会も引き締まったウエストで踊ることができました。

挑戦中は、ついつい食べ過ぎてしまったこともありましたが、結果が出て良かったです。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

■姿勢のわるい方や脚のわるい人

トレーナーに見てもらうことも出来るし、マシントレーニングやヨガなども出来るからおススメです。

■運動不足の人

プールがおススメ。泳げない人は、歩くだけでもOK!


痩せて自信がつきました!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
鶴瀬店 Y.K 様 (男性)

運動を始めたきっかけは、健康診断でいつも注意をされ、見た目も悪くなってきたと感じたからです。

筋力トレーニングとダイエットを目的として、アスリエに通い始めました。

脂肪減量をするにあたり、筋力トレーニングと有酸素運動を行い、炭水化物を減らしたり食べる順番を気を付けたりと、食事にも気を付けました。

トレーニングや食事に対して我慢強くなり、効果も出て見た目も明らかに変わったので、自信がつきました!

良い経験になったので、今後も運動を習慣づけられるよう頑張ります!

 

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

運動初心者の方や体型が気になる方に特にオススメ!

 


意識が変わりました!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
鶴瀬店 マッチャン 様 (女性)

健康維持の為に入会しました。

日頃、スタジオレッスンを中心に行い、

ボクシング・ヨガ・ストレッチ等に参加しています。

お家にいると間食をしてしまうので、アスリエに来るようにしています。

以前と比べてウエストの締まりが良くなり、

食事もタンパク質(お肉)を摂ろうと意識が変わりました。

スタッフに勧められて参加しましたが、まさか自分が入賞するとは思いませんでした。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

全ての方にオススメします!

 


目標設定でモチベーションUP!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
鶴瀬店 于淑君 様

健康維持の為に通っています。

ウエイトマシンを使用したり、

パワーカーディオやチャレンジアクア等、レッスンに多く参加しています。

夕方以降は炭水化物を控え、運動とバランスの摂れた食事習慣になったと思います。

痩せるという目標が出来た事で、モチベーションが上がりました!

痩せた事で疲労感がなくなり、また姿勢が良くなった気がします。

 

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

健康管理は人に重要な事だと思うので、全ての方にオススメします。

 


毎週のソフトボールを楽しむために。

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
与野店 T・T様(左側)

毎週日曜日のソフトボールで活躍できるようになるために入会しました。

主にウェイトトレーニングが中心でベンチプレスやダンベルを用いて

トレーニングを行っています。

トレーニング後のプロテイン補給も欠かすことなく、

バランスよく全身を鍛えています。

その甲斐あってか、筋肉増量コンテストでは期間内で2.2㌔の筋肉量増に

成功し、嬉しさとさらなるモチベーションに繋がりました。

今までの重量よりも重い重さでのトレーニングを目指し、

継続的にトレーニングを続けていきたいと思います。

 

 

 

 


目指せ!小顔!

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
与野店 ヤングまん(40代 男性)

ダイエットと健康維持の為に入会しました。

何より『小顔を目指したい!』というモチベーションがあったこと、

年齢的に健康な身体づくりが必要と感じたことが入会への後押しとなりました!

 

主にスタジオレッスンに参加し、合わせて水泳も行いました。

特にパワーカーディオ・ファイドウ・X55のレッスンはウエスト引き締めに効いたのではないかと思います。

食事面においては、無駄食いをなくすため、野菜から食べるように心がけました。

また、ご飯の食べ過ぎはいけないと思い、代わりに豆腐を食べるようにしてみました。

ズボンのインチが下がり、スリムに着こなせるようになったことで

改めてウエスト周りのサイズダウンを感じています。

チャレンジ前に比べ、柔軟性が上がったこと、姿勢が良くなったような実感もあり、参加して良かったなと思いました。

 
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

目標を持って、自分を追い込みたい方!

アスリエで、是非目標達成しましょう!

 

 

 


継続は力なり!!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
与野店 おじさん(50代 男性)

運動不足とダイエットをかねてアスリエに通っております。

今年で通い始めて15年たちます。

 

アスリエでは筋トレと有酸素運動、水泳の運動を行っています。

 

今回脂肪燃焼コンテストでは週3日の運動とお酒はなるべくビールを

控えたことで-7.5㌔体脂肪の燃焼に成功しました。

見た目の変化があまりなかったので「うそーっ!?」と思いましたが、

いつもより身体は軽く感じましたし、泳げる距離も長くなりました。

その他、お腹も硬くなった気がするのと、疲れが取れやすくなりました。

 

運動の結果が伴うことで、やる気が増し、より一層運動に対する意欲が

湧きました!

これからもしっかりと続けていこうと思います。


同世代の仲間と切磋琢磨しています!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
与野店 M・Y様(50代 女性)

健康維持、体力維持の他、

ヘルニアの腰痛予防の為に入会しました。

 

ヨガやランニングを中心に行っていましたが

筋肉増量コンテストに参加しダンベルエクササイズやマシンでの

全身の筋力トレーニングを行いました。

トレーニングによる身体の変化に伴い、たんぱく質を多めにとる食事に

意識が高まり、休養もしっかりととるようになりました。

 

筋肉が増えたことで特に身体の腕周りや太ももの引き締まりを感じます。

一緒に通っている友達からも羨ましがられることもあり、トレーニングの効果を

実感しています。

仲間と励まし合い、楽しくトレーニングできたことが大きい喜びです。

 
 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?
 

私と同じ中高年の皆様、一緒に切磋琢磨し合いながらシェイプアップをしましょう!

 


いつまでも健康で楽しい人生を!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
与野店 えみりん様

アスリエまで車で行っておりましたが、自転車に切り替え、

アスリエでも有酸素運動を中心に楽しく運動をしました!

 

今まで自宅での食事は運動後にもついつい食べ過ぎてしまい・・・。(泣)

脂肪減量コンテストに参加してからは野菜を中心にたんぱく質を多く摂り、

大好きなパンは我慢・・・しました!

 

そうした生活を続けてからは、運動後に食べ過ぎることもなくなり、

コンテストのおかげで体脂肪-5.0㌔という結果を出すことができました!

着ていた水着もブカブカになり買い替えです(笑)

 

これからもがんばります!

 
 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?
 

楽しいプログラムがたくさんあり、1人では運動が無理。という方にもオススメです!一緒に楽しく運動しましょう。

 

 


健康第一!!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
与野店 メガネのひと様 (60代男性)

アスリエに行けるときは必ず筋力トレーニング30分と

有酸素運動50分を行っております。

 

食事は腹八分目を目標に毎日野菜中心の生活にし、体重を欠かさずチェック!

 

体重が減ったことで身体が動ぎやすく、有酸素マシンの負荷を今まで以上にかけています!自然とトレーニング効果も高まります。

 

コンテストで良い結果を出す為に、習慣的に運動を行うと日に日に

モチベーションも上がりました!今も目標を立てて運動を行っております!

 

これからも健康第一!細く長く続けていきます。

 
 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?
 

運動不足を感じている方、目標のために頑張れる方にオススメです!


家でゴロゴロしている時間を有効に。

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
与野店 S・G様(40代 女性)

健康維持の為にアスリエに入会しましたが、

膝を痛めてしまい、これまで行っていたランニングができなくなりました。

そこで、膝に大きく負担のかからない筋トレを本格的に始めてみました!

その結果、普段からパワーカーディオのレッスンは参加していましたが、

以前よりもレッスン中に疲れにくくなり、筋力アップを感じます。

 

筋肉増量コンテストにも参加したところ、1.0㌔筋肉量が増え、

結果が出るとともに朝昼晩の食事に対する意識も高くなりました。

 

結果が出たので、さらに頑張って自分磨きを行っていきます!

 

 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

 

年齢問わず、誰でも、楽しく、自分の目的・ペースに合った運動ができるので。

皆さんにおススメしたいです!

 

 

 


ウエストがきゅっとなりました

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
相模原店 江口 公江様 

アスリエに通う目的は、運動不足解消・体力向上・健康維持です。

 

ベルトチャレンジに参加をし、日々行ったことは

筋トレをすすめられたので、プールでビート板を使い

キックの練習をたくさんしました!

また、アスリエ以外では毎朝ストレッチ・ラジオ体操をやり

食事は脂っこい物が多くならないように、野菜を食べるように

心がけていました。

 

その結果、以前まで着ていた服が着れるようになりました。

さらに、ウエストが引き締まったことにより

泳ぎも楽に泳げるようになりました。

 

日々の積み重ねが大切なことに気がつくことができたので

継続をしていこうと思いました。

 

◆最後にアスリエをおすすめするなら・・・

歩くことが億劫な方、プールなら飽きずに気持ちよく

歩くことができますよ!

 

 

 


10キロ以上のカメラ機材の持ち運びがラクラクと!

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
大倉山店 カメラ 様 

趣味の野鳥、月などの撮影でカメラ・三脚など10キロ以上の機械を持ち運びする為、機械を容易にいつまでも扱えるようにとアスリエでトレーニングをしております。
ベルトチャレンジの期間中は特にウエストを意識しないで、上半身のマシンを出来る重さで10回×3セット行いバイク・水泳・水中歩行などを週3回行った。また、自宅では、毎日ビデオによるテレビ体操とダンベルトレーニングの他に1万歩を歩きました!
食事面で気にしたのはアイスをなるべく食べないように、、とビールを梅酒に変えたことです。
結果は!! -9.1㎝ 達成!!

細くなった実感はなかったのですが、測定をしてみたらベルトの位置が7個も変わってました。また、引き締まったことで屈伸が楽にできるようになりました。運動においてウェストの引き締めの効果を再認識する機会になったので良かったです。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

「継続は疲れる」という人がいますが、そう思う人で継続を勝ち取りたい人へオススメです。


苦手を克服することができました。

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
相模原店 Ny様 (男性 20代)

アスリエに通い始めた目的は、シェイプアップと筋力トレーニングで

陸上競技に活かすために入会しました。

 

普段筋力トレーニングは、フリーウエイトやクロスコア

有酸素トレーニングは水泳をやっています。

また、食事にも気をつけていて間食はナッツ類に!

夜は白米を少なめにを意識し実践した結果、少しづつ痩せることができました!

体重が減った事により、苦手だった有酸素運動も楽しくできるように

なってきました!

 

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

若い方、運動がしたい方に来てもらいたいです!


毎日健康に!笑顔に!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
相模原店 N・N様 (女性 40代)

アスリエに通う目的は、シェイプアップと筋力トレーニング!

シェイプアップをして健康なカラダになりたく通い始めました。

 

普段はスタジオレッスンとマシントレーニングを中心に行っています。

トレーニング以外では、青汁+お酢のドリンクも飲んでいます!

 

努力に結果、測定数値に効果がありとても嬉しく思います。

結果が数字に出ることによって、さらにモチベーションも上がりました。

こういったイベントがあると、明確な目標ができトレーニングも

さらに頑張ろうとも思えます。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

最後にアスリエをおすすめするなら、どんな方・・・?

楽しく運動をしたい!ダイエットをしたい!という方におすすめです。


キレキレボディ

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
相模原店 としくん様 男性 40代

アスリエに入会をした目的は、運動不足解消と体力向上維持です。

 

その理由は、楽しく通えて汗を流せるからです。

 

今回は筋肉増量を目標にしました。

 

主にスタジオレッスン中心に参加しました。

 

参加したレッスンは、ファイドウ・パワーカーディオ・シェイプボクシングです。

 

アスリエではスタジオレッスンを!家では食事を気をつけてました。

 

周りの方から、少しやせた?と言われるようになり、楽しくなってきました!
◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

 

明るいスタッフと楽しく運動をしたい方!におすすめです。


スリムになって姿勢が変わった!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
鷺沼店 入会2年目 様

シェイプアップ、ストレス解消の為にアスリエに通いだして、2年目になります。今回のベルトチャレンジのイベントでは、いつもより腹筋をしたり、スタジオレッスンのファイドウ、パワーカーディオには期間中欠かさず参加しました。それにプラスしてビールも我慢を!!1ヵ月の期間でしたが、いつも履いているパンツがゆるくなったので、頑張った成果も感じられて、とても良かったです。ウェストがサイズダウンしたことで、姿勢が良くなったと実感しています。姿勢が良くなると普段の歩く姿も変わり、歩幅も広くなりました。そのおかげで歩くのもいまでは楽しくなりました。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

お友達を増やしたい方。一人だと大変でも友達となら、楽しく運動が続けられます。


パンツが緩くなった!

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
所沢店 ちーちゃん様 (右側 女性)

健康のために、また運動が好きなのでアスリエへ通っています。主にリトモスなどのダンス系のレッスンに週4~5回参加しています。また、ウエスト引締めのために、ウエイトマシンを10分程度と自宅では「ねじり体操」をしました。食事面ではお通じ改善のため青汁を飲みました。測定から1ヶ月が経ちいよいよ結果測定。ウエストをつまんでみると、以前より脂肪が少なったような・・・結果はベルトの穴が6つも減りました!普段履いているズボンのウエストも緩くなり、楽しく運動して所沢店でまさかの1位!うれしいです。

 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

レッスンが豊富でプールもあり、スタッフも親切。初めてジムに通う方にオススメです。


身も心もスッキリ! 目標が達成できて、大満足。

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
鴻巣店 花ちゃん 様

以前、運動不足を感じていた頃、鴻巣にアスリエがオープンして、それ以来9年半通っています。

運動不足解消以外にも、アスリエの通うことは、ストレス解消にもなりますね。

 

今回のコンテスト期間に行った運動は、ラディカルレッスンや、アクアエクササイズ。その他、マシンジムでの筋トレと有酸素運動です。

 

食事にも気を使い、夜ご飯は早めに済ませ、間食も控えました。

その結果、体脂肪が減って、身も心もスッキリ!

とっても動きやすくなりました。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

アスリエは、誰でも楽しく体を動かせます。楽しく運動をしたい人におすすめです!


自分のペースで続けるのがコツ

アスリエベルトチャレンジ「ABC」
あざみ野店  アキさん 様

体力の低下を感じ、健康の為にも体を軽くしたかったため、アスリエに入会しました。

今回はウエストを引締めるイベントだったので、特に「脇腹」を鍛えるマシンを取り入れました。トレーニング時間を60分以内に纏めて、集中することで、自分のペースで無理なく続けられました。

その結果、普段履いているパンツのサイズが細くなり、体が軽くなったのを感じます♪

今回のイベントのおかげで、目標に向かって期間を決めてトレーニングすることができました。良い意味でプレッシャーになり、食事のカロリーも携帯アプリで見るようにして、食べ過ぎないようにできました。

 

最後に・・・アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

トレーニングに興味がある方なら、どなたにでもおすすめです

岩盤浴・HOTスタジオでも汗かけます


辛かったけど、周りの人から痩せたと言われて嬉しかった!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
大倉山店 TKカジちゃん様(女性)

老後もずっと元気でいられるように健康の維持増進と体力向上の為アスリエに通っております!脂肪燃焼コンテストに挑戦するに当たり、インストラクターからはウォーキングを進められましたので、アスリエではウォーキング、アスリエが休みの日も意識して歩きました。また食事面では大好きなパンやお酒を控えて、なるべく鶏肉(たんぱく質)とサラダを中心に取るように致しました。
3カ月で 脂肪燃焼 -6.7KG!
アスリエのお友達や職場の人たちから「やせたね」「小顔になったね」と言われて嬉しいです。それと、今まで履いていたズボンが緩くなりました!
コンテスト後は自宅で体重チェックが習慣となったので、維持できるように心がけたいと思います。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

普段、運動出来ていない方、歩く習慣が少ない方にオススメしたいです。


若いうちに始めよう!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
生田店 マルタン・ルソー様 40代男性

私は自身の健康維持/改善、ダイエットのためアスリエに入会しました。

運動では心拍計で心拍数を管理しながらクロストレーナー、ランニングなどを

実施し、もちろんウェイトトレーニングも行いました。

クロストレーナーやランニングマシンもアスリエのフリーWi-fiで動画を見ながら

運動できるので時間も気になりませんでした。

運動以外に食事にも気を付け、糖質を控えるようにしました。

例えば白米を玄米に変えたり、砂糖は果物で摂取するようにし、食事の70%は野菜

を摂るようにしました。

結果的に成果として脂肪-8.5㎏と、努力して目標達成できたので、嬉しいですし、

今後のモチベーションにつながりました。

また見た目もスリムになって、肌もきれいになり自分に自信が持てるように

なりました。

今回のイベントで成果を出せたのは「少しの時間でも数多くジムに通った」から

だと思います。なかなか忙しいかもしれませんが少しの時間で良いのですよ。

《どんな方にアスリエをお勧めしたいですか?》

健康のために多くの方に取り組んでもらいたいです。特に若い方!

若いうちから運動すれば年を取った時に楽になります。


思った以上に効果が出ました。

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
所沢店 T・U様  【70代女性】

趣味の登山を少しでも長く続けたいと思い、アスリエに通っています。今回は筋肉部門にエントリー。ほぼ毎日アスリエへ通い、約1~2時間程度、腹筋をメインにトレーニングをしました。また、自宅では20分ほどかけてストレッチをしています。食事面では、お肉を多く食べるようにし、筋肉に必要なたんぱく質をしかっりと摂るように心がけました。成果としては、筋肉量4kg増量!思っていた以上の成果にビックリです。継続して運動することが大切だと思いました。これからも細く長く身体を動かしていきたいです。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

これから運動を始めたい方。私の家族にオススメしたいです。


昔の洋服が着れるようになった‼

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
熊谷店 シバちゃん(右側 女性)

ダイエット目的でアスリエに通っております。今回のコンテストに向けてクロストレーナー60分(有酸素運動)とスタジオレッスン(引き締めボディー、パワーカーディオ、フィドゥ)などのレッスンに参加いたしました。筋トレ系のレッスンと脂肪燃焼の為のトレーニングです。運動以外では食事量を減らし、間食をしないように気を付けました。そして、3カ月で脂肪量‐5.5kgを達成‼ カラダが引き締まり昔の洋服が着れるようになりました‼ そしてお腹が綺麗になりました。
トレーニングwpすることでダイエット効果だけでなく体力がついたようで、日常生活においても非常に疲れにくくなりました。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

同年代の方々です。私の周囲では運動もしなくなり、体重が増えている方が多いのでそんな方にオススメです。


10年ぶりの再会の前に「お互い痩せて会おうね」と約束を!

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
旗の台店 ヅカキュン 様 (女性)

ダイエットと健康維持を目的にアスリエに通う事になりました。自分なりに食事制限と運動をしていたのですがなかなかうまくいかずに、、、
今回のダイエットでは主にプールのレッスンを中心に行ないました。レッスン以外では、ダイビングプールで水泳(45分)スパプールで歩行(1時間)。スタジオでは週2回格闘技エクササイズに参加、そしてジムではランニングマシンなどを行いました!!今回の脂肪燃焼コンテスト参加にあたり全店で1位を取りたいと大きな目標を掲げて挑みました。インストラクターの皆様からのサポートもあり、「食事のメニューを考えましょうか?」と言って下さった方もいました。皆様から的確なアドバイスもいただき安心して頑張る事が出来ました。
おかげさまで脂肪量は3ヵ月間で-4.4kgと旗の台店女性の部でトップを取る事が出来て嬉しいです。身も心も軽くなった様な気がします。太っているとどうしても自己否定してしまいます。自分を認めると言う作業ができませんでした。でも、ちょっと頑張る事によって頑張った自分を認めてあげても良いんじゃないかなあ~と前向きな気持ちになれました!!

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

寝つきが悪い方、眠りが浅い方、寝起きが悪い方、睡眠が一番大事だと思いますので、アスリエで軽く運動して汗を流して、最後ジャグジーで温まると、その日の疲れが取れて寝れるようになると思います。次の日の活力になると思います。1人1人が元気になれば日本中が元気になると思います。


最後まで自分の足で歩いていたい。

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
旗の台店 トムラウシ 様 (女性 70歳代)

健康・体力維持改善の為にアスリエに通っております。特に足の筋肉を維持し自分の足で歩き続けられるようにしたいと思います。今回筋肉増量にエントリーして行った運動はエアロバイクから始まり、トレーニングマシンを無理なく行い、最後にウォーキングといった流れです。その他はスタジオレッスンでの「筋肉トレーニング」や「ストレッチ」のレッスンを楽しんでます。食事面については本を読み勉強はしましたが、必要量分まで食べれなかったです。成果としては「上り坂を一気に歩けた時」「重い買い物袋を持ち歩いていたのですが、帰宅後、重量を図ると5~6㎏もあった」ことなど、きっとアスリエのお陰かなと思います。アスリエでトレーニングしていると顔なじみの友達ができて楽しくなり、また、通う張り合いも出てきたことも成果につながっていると思います。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

毎日を健康でいたいと思う人、人とおしゃべりしたいと思う人、アスリエまで通えるお年寄りの方にもお勧めしたいです。


ラグビーの為に体力アップを目指してます

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
一之江店 リュウ 様 (男性)

ラグビーの体力アップの為にアスリエに通っております。今回、筋肉増量にエントリーしてから、ベンチプレスなどの筋肉トレーニングをガッツリと行いました。食事面では筋トレの効果を最大限に上げるためにプロテインをしっかり摂取しました。その他、疲労回復の為冷浴槽でクールダウン!2カ月で筋肉量4㎏UP達成です。効果としては大胸筋が発達して胸板が厚くなったことと、トレーニングを頑張った分だけ体力向上が実感できました。今まで、トレーニングで筋肉がついているかどうかはっきりと成果が出せず悩んでましたが、このコンテストに参加して良い結果が出せて良かったです。

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

筋力・体力をつけたい方にオススメです。


なかなか一人では運動できないので、、

脂肪減量&筋肉増量コンテスト
一之江店 keisan 様 (男性)

アスリエに通う目的は運動不足解消やストレス解消、ダイエットの為です。一人で運動しようとしてもなかなか続かないのでアスリエに通うことにいたしました。脂肪燃焼するにあたり運動ではエアロバイクやランニングマシンなど、食事面では間食をやめて朝昼夜の食事をきちんととるように心がけました。結果2カ月で脂肪量-7.9㎏達成! 見た目も少し細くなりました。
運動を続けてみて脂肪燃焼だけでなくストレス発散にもなり気持ちが良かったです。 

 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

一人では面倒臭くなり続けられない方にオススメしたいと思います。


「キレイになりたい」から「キラキラしたい」って思うように…。

2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
鶴瀬店会員 きなこもち 様 (女性)

内向的な自分がアスリエに入会して最初に驚いたのが、スタッフさんの笑顔!ふと周りを見ると、通われている皆さんも笑顔!そんなキラキラした皆さんの中で、引け目を感じながら通い始めて少し経った頃。スタッフさんに勧められて初めて参加したスタジオプログラム。大きな鏡の前で皆さん笑顔で叫ぶ中、自分だけ困惑した表情。でもトレーナーさんが近くで教えてくれたり、段々ハードになる中でふざけてくれたり。自分も必死で喰らいつきながらプログラムを終えた時に「お疲れ様!」とトレーナーさんや周りの方々がハイタッチしてくれました。その時ふと視界の端に映り込んだ、大きな鏡の中で笑ってる自分。初めて私がアスリエで笑顔になった瞬間です。

 ◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

自分に自信がない人。自分を変えたいって思ってる人。私自身、周りの方から「元気になったね」と言われたので、オススメです!!


アスリエに入ったら、身体も心も、もっと元気になりました!!!!

2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
熊谷店会員 四つ葉 様 (女性)

私はあるインストラクターの方がキッカケで走るようになりました。自分のペースで走れるのと趣味にできたらいいなという気持ちで。後日マラソン大会のお話を聞き、初の10kmマラソンにエントリー。当初3kmが限界でしたがアドバイスを頂き、練習を重ねた結果、無事に10km完走しました。その後もアスリエの皆さんと参加し、走る事の楽しみを共感できるジム友も出来ました。走りながら景色の四季を感じられる所がマラソンの醍醐味であり、辛くても走った仲間との絆が生まれ達成感があります。それは後に自信に繋がり、その自信は走ったら走った分、後からついてくるものだと感じたり。本当に出会えてよかった!走る事の楽しさを教えてくれたインストラクターの方に感謝です!

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

いつまでも健康でいたいと思っている人。


アスリエと家族と私

2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
大倉山店会員 アイポン 様 (女性)

アスリエとの出会いは就職活動が終わった大学時代。時間を持て余した私はアスリエ相模原店で汗を流していました。就職のため都内に引っ越しをしてからは遠ざかっていましたが、10数年後、大倉山に新居をかまえたところ、この町にもアスリエがあるではありませんか。さっそく会員になり、実家の両親にも報告しました。すると、実家の父・母・妹もアスリエ相模原店の会員であることが判明。レッスンや先生の話で大盛り上がりです。そして、今年の夏に母・妹といっしょに大倉山店でファイドウに参加し、久々に母娘で大切な時間を共有できました。今後もアスリエが私たち家族をつなぐ存在でいてくれると思います。

 

◆最後に…アスリエをおすすめするなら、どんな方にしますか?

運動をしたいけど、一人で黙々とやっていても飽きてしまう人。楽しく全身の筋力トレーニングをしたい人におすすめしたいです。


体を動かす事の楽しさを知りました!!

2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
熊谷店会員 青木祐介 様 (男性)

アスリエに入会して3年が経とうとしてます。中学校の部活以降はほぼ運動をしてなかったツケが30代になり出てきたのか色んな人達に「太ったね」と、自分では気付かないふりをしていた事実を突きつけられ入会を決意しました。入会する前は続かないだろうと思ってましたが、いざ入会しレッスン等に出てみるととても楽しく、今では少しでも時間があるとアスリエで楽しくトレーニングをしています。楽しく出来るのと並んで最大の魅力が親切なスタッフさん達です。辛い時も励ましてくれて、とっても心強いです。気が付いたら体重はマイナス7kg、体脂肪率は10%ダウン、昔は興味もなかったマラソン大会も出場しています。アスリエには常に感謝しています。

 

◆最後に…アスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

自分と同じように運動をしてこなかった方、やってみようか迷っている方に勧めたいです。


かなづちだった私が個人メドレーを目指すまでに。

2016秋スマイルエピソード ベストスマイル賞
鶴瀬店会員 Lapras 様(女性)

私は、運動不足解消のため、オープンした当時のアスリエに入会しました。

泳げなかった私は、プールでは、主にアクアエクササイズを行なっていましたが、しばらく通っていると、年配の方が上手に泳いでいるのに気づき、お話を聞いてみると、皆さん、アスリエで習得されたとのことでした。

30代で、もはや水泳を諦めていた私は、その方々の姿に勇気づけられ、それから、泳法レッスンに参加するようになりました。

あれから10数年経ちましたが、今では、当時思いもしなかった個人メドレーで検定合格をするという目標ができ、来年に向けて頑張っています。こんな目標を作ってくれたアスリエには、本当に感謝しています。

 

◆最後にアスリエをおすすめするならどんな方にしますか?

体力や体型や体調に自信が無く、運動経験のない方ほど、それまでの自分と違う新しい面に出会えるので、おすすめします。