お客様の声 Customer Reviews

一之江店　K様（男性）

ラアスリエに通う目的は運動不足解消やストレス解消、ダイエットのためです。
一人で運動しようとしてもなかなか続かないのでアスリエに通うことにしました。

脂肪燃焼するにあたり運動ではエアロバイクやランニングマシンなど、食事面では間食をやめて朝昼夜の食事をきちんととるように心がけました。
結果2カ月で脂肪量-7.9㎏達成！　見た目も少し細くなりました。

運動を続けてみて脂肪燃焼だけでなくストレス発散にもなり気持ちまで元気になりました。

一人では面倒臭くなり続けられない方に、アスリエをオススメしたいと思います。

旗の台店　M様（女性）

アスリエには、ダイエットはもちろん、健康を維持したいと思い現在通っています。

最初は、プールを中心に運動不足を解消できればと思っていましたが、「ベルトチャレンジ」というイベントに出会い、いまでは、ジムやレッスンにも出るようになりました。

すすんで鏡で体形を見ることがなかった私ですが、見た目も意識するようになり、少しずつ変わるのが楽しく感じました！

私のようにあまり外に出たがらない方、主婦の方にもオススメしたいです！

旗の台店　Z様（女性）

ダイエットと健康維持を目的にアスリエに通う事になりました。 自分なりに食事制限と運動をしていたのですがなかなかうまくいかなかったので……。

ダイエットでは主にプールのレッスンを中心に行ないました。
レッスン以外では、ダイビングプールで水泳（45分）スパプールで歩行（1時間）。スタジオでは週2回格闘技エクササイズに参加、そしてジムではランニングマシンなどを行いました。

インストラクターの皆様からのサポートもあり、「食事のメニューを考えましょうか？」と言って下さった方もいました。

おかげさまで脂肪量は3ヵ月間で-4.4kgと身も心も軽くなった気がします。

太っているとどうしても自己否定してしまいます。でも、ちょっと頑張る事によって頑張った自分を認めてあげても良いんじゃないかなあ～と前向きな気持ちになれました!!

寝つきが悪い方、眠りが浅い方、寝起きが悪い方は、睡眠が一番大事だと思いますので、アスリエで軽く運動して汗を流して、最後にジャグジーで温まると、その日の疲れが取れて寝れるようになると思います。

鷺沼店　N様（男性）

シェイプアップ、ストレス解消のためにアスリエに通いだして、２年目になります。

「ベルトチャレンジ」のイベントでは、いつもより腹筋をしたり、スタジオレッスンのファイドウ、パワーカーディオに欠かさず参加しました。１ヵ月の期間でしたが、いつも履いているパンツがゆるくなったので、頑張った成果も感じられて、とても良かったです。

ウエストがサイズダウンしたことで、姿勢が良くなったと実感しています。姿勢が良くなると普段の歩く姿も変わり、歩幅も広くなりました。

友達を増やしたい方にもアスリエはおすすめです。一人だと大変でも友達となら、楽しく運動が続けられます。

生田店　Ｏ様（男性）

水泳をメインにトレーニングしていましたが、腹筋や背筋などのインナーマッスルの強化に加え柔軟性の向上のためヨガを始めました。

食事面では、炭水化物やスイーツを控え様々な栄養素を万遍なく摂取しています。

その結果、外見面の変化では、ズボンのサイズが下がり（ウエストが-8cm）、さらに、血圧が低下しました。

トレーニングを続けると目的を達成できるので、モチベーションが低下せず、運動効果の実感に繋がります。

生田店　M様(男性)

私は自身の健康維持・改善、ダイエットのためアスリエに入会しました。

ジムでは心拍計で心拍数を管理しながらクロストレーナー、ランニングなどを実施し、もちろんウェイトトレーニングも行っています。

クロストレーナーやランニングマシンでは動画を見ながら 運動できるので時間も気になりません。運動以外に食事にも気を付け、糖質を控えるようにしています。

結果的に成果として脂肪-8.5㎏と、努力して目標達成できたので嬉しいですし、 今後のモチベーションにもつながっています。見た目もスリムになって、肌もきれいになり自分に自信が持てるようになりました。

健康のために多くの方に取り組んでもらいたいです。特に若い方！　若いうちから運動すれば年を取った時に楽になります。

大倉山店　K様（女性）

ずっと元気でいられるように、健康の維持増進と体力向上のためにアスリエに通っています。

脂肪燃焼コンテストというイベントに挑戦したところ、インストラクターからはウォーキングをすすめられましたので、アスリエのジムではウォーキングマシン、アスリエが休みの日も意識して歩きました。

食事面では大好きなパンやお酒を控えて、なるべくたんぱく質とサラダを中心に摂るように心がけました。

その結果、3カ月で脂肪燃焼　-6.7Kg達成！

アスリエのお友達や職場の人たちから「小顔になったね」と言われて嬉しいです。

鶴瀬店　Y様（男性）

運動を始めたきっかけは、健康診断でいつも注意をされ、見た目も悪くなってきたと感じたからです。筋力トレーニングとダイエットを目的として、アスリエに通い始めました。

脂肪減量をするにあたり、筋力トレーニングと有酸素運動を行い、炭水化物を減らしたり食べる順番を気を付けたりと、食事にも気を付けました。

トレーニングや食事に対して我慢強くなり、効果も出て見た目も明らかに変わったので、自信がつきました。今後も運動を習慣づけられるよう頑張ります！

鶴瀬店　H様（男性）

健康維持のために通っています。

ウエイトマシンを使用したり、パワーカーディオやアクア等のレッスンに参加しています。

夕方以降は炭水化物を控え、運動とバランスの摂れた食事習慣になったと思います。

痩せるという目標が出来た事で、モチベーションが上がりました。また、痩せた事で疲労感がなくなり、姿勢が良くなった気がします。

鶴瀬店　K様（女性）

内向的な自分がアスリエに入会して最初に驚いたのが、スタッフさんの笑顔！ ふと周りを見ると、通われている皆さんも笑顔！

そんなキラキラした皆さんの中で、引け目を感じながら通い始めて少し経った頃。スタッフさんに勧められて初めて参加したスタジオプログラム。大きな鏡の前で皆さん笑顔で叫ぶ中、自分だけ困惑した表情。

でもインストラクターさんが近くで教えてくれたり、段々ハードになる中でふざけてくれたり。自分も必死で頑張りながらプログラムを終えた時に「お疲れ様！」とインストラクターさんや周りの方々がハイタッチしてくれました。

その時ふと視界の端に映り込んだ、大きな鏡の中で笑ってる自分。初めて私が笑顔になった瞬間でした。

鶴瀬店　L様（女性）

私は、運動不足解消のため、アスリエに入会しました。

泳げなかった私は、プールでは、主にアクアエクササイズを行なっていましたが、しばらく通っていると、年配の方が上手に泳いでいるのに気づき、お話を聞いてみると、皆さん、アスリエで習得されたとのことでした。

30代で、もはや水泳を諦めていた私は、その方々の姿に勇気づけられ、それから、泳法レッスンに参加するようになりました。

あれから10数年経ちましたが、今では、当時思いもしなかった個人メドレーで検定合格をするという目標ができ、来年に向けて頑張っています。こんな目標を作ってくれたアスリエには、本当に感謝しています。

熊谷店　M様（男性）

最初は市営のジムに通っていたが、近くにアスリエができたので、運動不足解消や健康維持のために入会しました。

レッスンの参加はしておらず、有酸素運動メインで利用しています。

どんな事でも、何かを続けるためには根性が必要。なので、気分が乗らない時は、運動量をいつもよりも少なくし、コントロールしながら継続する努力をしています。

食事の面では、間食を我慢したり、夜の炭水化物を控えたりと苦しい時期もあったが、今は空腹の後の満腹感がだんだん嬉しくなってきました。そして何より、汗を流すのが楽しいと思える様になりました。

娘に、いつまでもカッコいい父親と思ってもらえる様に継続していきます！

熊谷店　R様（男性）

夏に向けてのシェイプアップが目的で通い始め、体幹の筋トレをメインで行いました。

特に、クロスコアというサスペンショントレーニングが良かったです。クロスコアと合わせて、ランニングも行いました。

食事の面では、野菜を多めに摂り、炭水化物の量を減らし、毎日の摂取カロリーを同じくらいに保つように心がけました。

その結果、お腹が引き締まり、体重が減った事で走りやすくなりました。

熊谷店　Y様（女性）

私はあるインストラクターの方がキッカケで走るようになりました。

自分のペースで走れるのと趣味にできたらいいなという気持ちで。後日マラソン大会のお話を聞き、初の10kmマラソンにエントリー。当初3kmが限界でしたがアドバイスを頂き、練習を重ねた結果、無事に10km完走しました。

その後もアスリエの皆さんと参加し、走る事の楽しみを共感できるジム友も出来ました。

走りながら景色の四季を感じられる所がマラソンの醍醐味であり、辛くても走った仲間との絆が生まれ達成感があります。

それは後に自信に繋がり、その自信は走ったら走った分、後からついてくるものだと感じたり。本当に出会えてよかった！ 走る事の楽しさを教えてくれたインストラクターの方に感謝です！

熊谷店 A様（男性）

アスリエに入会して3年が経とうとしてます。

中学校の部活以降はほぼ運動をしてなかったツケが30代になり出てきたのか色んな人達に「太ったね」と、自分では気付かないふりをしていた事実を突きつけられ入会を決意しました。

入会する前は続かないだろうと思ってましたが、いざ入会しレッスン等に出てみるととても楽しく、今では少しでも時間があるとアスリエで楽しくトレーニングをしています。

楽しく出来るのと並んで、最大の魅力が親切なスタッフさん達です。辛い時も励ましてくれて、とっても心強いです。

気が付いたら体重はマイナス7kg、体脂肪率は10％ダウン、昔は興味もなかったマラソン大会も出場しています。アスリエには感謝しています。

鴻巣店　H 様(女性)

運動不足を感じていた頃、アスリエに入会し、それ以来9年半通っています。
運動不足解消以外にも、アスリエに通うことは、ストレス解消にもなりますね。

よく行っている運動は、ラディカルや、アクアエクササイズ。その他、マシンジムでの筋トレと有酸素運動です。食事にも気を使い、夜ご飯は早めに済ませ、間食も控えています。その結果、体脂肪が減って、身も心もスッキリ！　とっても動きやすくなりました。

アスリエでは、誰でも楽しく体を動かせます。楽しく運動をしたい人におすすめです！

所沢店　C様（女性）

健康のために、また運動が好きなのでアスリエへ通い、主にリトモスなどのダンス系のレッスンに参加しています。

また、ウエスト引締めのために、ウエイトマシンを10分程度と自宅では「ねじり体操」を行い、食事面ではお通じ改善のため青汁を飲んでいます。

ウエストをつまんでみると、以前より脂肪が少なったような……　普段履いているパンツのウエストも緩くなり、うれしいです。

与野店　T様(男性)

毎週日曜日のソフトボールで活躍できるようになるために入会しました。

主にウェイトトレーニングが中心で、ベンチプレスやダンベルを用いてトレーニングを行っています。トレーニング後のプロテイン補給も欠かすことなく、バランスよく全身を鍛えています。

その甲斐あってか、筋肉増量コンテストでは期間内で2.2Kgの筋肉量増に成功し、嬉しさと、さらなるモチベーションに繋がりました。

今までの重量よりも重い重さでのトレーニングを目指し、継続的にトレーニングを続けていきたいと思います。

与野店　Y様（男性）

ダイエットと健康維持のために入会しました。

何より「小顔を目指したい！」というモチベーションがあったこと、年齢的に健康な身体づくりが必要と感じたことが入会への後押しとなりました。

主にスタジオレッスンに参加し、合わせて水泳も行っています。特にパワーカーディオ・ファイドウ・X５５のレッスンはウエスト引き締めに効くのではないかと思います。

ズボンのインチが下がり、スリムに着こなせるようになったことで改めてウエスト周りのサイズダウンを感じています。

与野店　M様（女性）

健康維持、体力維持の他、ヘルニアの腰痛予防のために入会しました。

ヨガやランニングを中心に行っていましたが、筋肉増量コンテストに参加しダンベルエクササイズやマシンでの全身の筋力トレーニングを行いました。

トレーニングによる身体の変化に伴い、たんぱく質を多めにとる食事に意識が高まり、休養もしっかりととるようになりました。

筋肉が増えたことで特に身体の腕周りや太ももの引き締まりを感じます。
一緒に通っている友達からも羨ましがられることもあり、トレーニングの効果を 実感しています。

仲間と励まし合い、楽しくトレーニングできることが大きな喜びです。