カレーのジャガイモはゴロゴロ派。 こんにちは！インストラクターの栁澤です。   皆さん、8月はメンテナンス休館がありましたが、 いかがお過ごしでしたか。   大変な時期が続き、気分が落ち込みやすくなります。😢   ですが、、   ご存知ですか？   「筋肉はあなたを裏切らない！」という事を‼   さて、本題に入ります。   「筋 […]

会員の皆様へ、更に快適に、安心してアスリエをご利用いただけるよう、   着替え用プライベートロッカー「Myロッカー」が導入されました。   シューズやシャンプー等のアメニティはもちろん、 ヨガマットやトレーニングウエア、タオルなども、 たっぷりロッカーエリア内に置いておけます。   【活用方法その1】 数枚のウエアを置いておけば、お仕事帰りにそのままアスリエに来館でき […]

  こんにちは！インストラクターの橋場です！   平年より長い梅雨が明けて、本格的な夏が到来してきましたね。 蒸し暑くなるこの時期、特に注意していただきたいのが「熱中症」です。     今回は4つの予防法をご紹介いたします。   1、「水分を」こまめにとろう！ のどが渇いていなくても、こまめに水分をとりましょう。水、麦茶、塩水、スポーツドリンクなど […]

皆さんこんにちは！ 「脂肪を減らしたい委員会」会長の栁澤です！   さて、皆さん、 「脂肪減量」＆「筋肉増量」＆「整える」コンテスト２０２０   こちらのエントリーはお済でしょうか？   え、、まだエントリーしていない！？   それは大変だ！！   今年は、「全店ランキング」と「与野店ランキング」で、各項目で豪華景品を用意しております！ 【全店ラン […]

皆様、日頃よりアスリエ与野店をご利用いただき誠にありがとうございます。 インストラクターの本木です。 まもなく、梅雨が明けそうですね！梅雨明け後はあつ～い夏がやってきます。 夏になると水分補給は欠かせません！ しかし、冷たい水を飲むとすぐお腹を壊したり、だるくなったりしませんか？ 本日は、夏前に知っておきたい、正しい水分補給のタイミングや種類などをＱ＆Ａ方式でご紹介していきます♪   & […]