こんにちは。 マネージャーの松橋です。 いよいよ年号が「平成」から「令和」へと変わる日が近づき、 かつてない10連休というゴールデンウィークが目前ですね。   お出かけ予定の方も多いとは思いますが、、、 「どこ行っても混んでるだろうしなぁ。。」 「さすがに10日も休みなのは持て余しちゃう。でもせっかくの休みだし。。」 という方、アスリエでトレーニング三昧はいかがですか？   & […]

皆さん、こんにちは！インストラクターの磯です。   暖かい日が増え、外へのお出かけやお散歩など、身体を動かす機会が多くなったのではないのでしょうか？   気合いを入れて、運動・ランニングを始めたら、 ◆膝を痛めてしまった・・・ ◆足首が痛い・・・ ◆脚が重い、だるい・・・ ◆疲れが取れない・・・ ◆脚の筋力が落ちてしまった・・・など 悩みを感じている方も多いのではないでしょうか […]

こんにちは！ インストラクターの栁澤です。   3月末に「アスクラブ」のイベントで、お花見に行ってきました。   当日は、とても良い天気になり、まさに、お花見日和でした。 普段のレッスンとは違い、太陽の下でのストレッチ、歩行姿勢を意識したウォーキングは、気分転換にもなり、 皆さんとても楽しそうでした。     スタート地点では、神社で、いつまでも健康でいられ […]

インストラクターの長澤です。 改元まであとわずかとなりましたね。   新元号『令和』を改まった気持ちで、迎えたく存じます。 いよいよ平成もあとわずか、感慨にふけりつつも新たな時代に思いを馳せるこの頃であります。   今年はゴールデンウィークが10連休のところもあるようですが、皆さん予定は決まりましたか？ 私達は期間中、アスリエにいますので、是非、身体を動かしに来てください！ & […]

皆さんこんにちは！ インストラクターの富宿です！   本日はプールの運動の素晴らしさをお伝えいたします(^_^)/   腰痛や膝痛をお持ちの方へ。 普段、腰や膝が痛くて動くのを諦めていませんか？ そのままでは改善はされず、むしろ悪化する可能性があります。 痛みの改善には、運動を行い血液循環の流れを良くして筋肉をつけることが大切です。   水中では重力の影響を受けずに運 […]