皆さんこんにちは！ インストラクターの富宿です＼(^o^)／   アスリエ与野店ではダンス系・ヨガ系・コンディショニング系・トレーニング系などの様々な スタジオプログラムがございます！   その中でオススメさせていただくプログラムは【X５５】です！     X５５とは・・・ ステップ台と自分の体重を負荷として使用し、全身のシェイプアップが出来るクラスです！ […]

皆さん、こんにちは！ インストラクターの磯です。 6月に入り、ジメジメした日が多くなりましたが、いかがお過ごしでしょうか？   今日はタイトルの通り、 『糖質』の話をさせていただきます。 皆さんは『糖質』に対してどんな印象をお持ちでしょうか？   炭水化物…   甘いもの…   ダイエットの敵…!?   脂肪の元…!!? などなど、マイナスなイメー […]

こんにちは！ インストラクターの長澤です。   すがすがしい初夏の季節となりました。 皆さんいかがお過ごしでしょうか。   さて、今日は皆さんに腹筋について共有したいと思います。     まず腹筋運動は、腹直筋上部を鍛える「上体起こし系」 腹直筋下部を鍛える「足上げ系」に分類されます。 腹筋のトレーニングと聞くと「上体起こし系」の中の「シットアップ」が一般的 […]

あと413日！！ 数字で見ると、あっという間に2020年ですね！   こんにちは。インストラクターの高橋です！ 世の中の流行りにのっかって、オリンピックチケットの抽選に 申し込んでみました☺   たくさん興味のある競技がある中、私が申し込んだものは・・   ■バスケットボール🏀 ■サッカー⚽ ■テニス🎾 の3競技と、ダメ元ではありますが、開会式にエントリー！ &nbs […]

皆さんこんにちは！ 5月から与野店に配属となりました新入社員の牧嶋理奈です！     出身は神奈川県厚木市で、１０年間バスケットボールをやっていました。 甘いものが大好きで特にイチゴが好きです。最近はタピオカにはまっています(^-^) ディズニーも好きで、休みの日などよく行っていました！ 最近はなかなか行けていないので休みをみつけて行きたいです！     まだレッスンは担当しておりませんが今後、担 […]