こんにちは、フロントの小川です。 本年もどうぞよろしくお願いいたします！ 皆様、お正月休みはゆっくり過ごされたでしょうか。 我が家のお正月は例年と違い、親戚の集まりは中止となり家族だけで自宅で過ごしました。 テレビを見たり、公園で子供と遊んだり、家や近場で過ごす時間が多かったですね。 家にいると、知らず知らずのうちにたくさん食べたり飲んだり・・。 お正月太りが気になりますね。 アスリ […]

皆様、こんにちは！フロントの小川です。 日が暮れるのが早くなり、勤務が終わり帰るころには外は真っ暗になっています。 今年も残りわずかですね。やり残したことがないか考えていて、 そうだ！ボカ測定をしようと思っていました！ トレーニングを始めて２ヶ月が経ちました。 その効果は出ているかのかなーと。 １週間に１５分程のトレーニングで、筋力はさほど増えていないような気はしますが。 今年は、胃腸炎に１回罹っ […]

皆様、こんにちは！フロントの小川です。 寒さが身にしみる季節になりました。体調はいかがでしょうか。 美味しいものを食べて、心も体も元気にこの冬を乗り越えたいですね。   最近、免疫力を上げるためにトレーニングを始めました！ なかなかトレーニングをする時間を確保できませんが、１週間に１５分からと決めて始めることにしました！ アスリエをご利用いただいている方たちからみると、たった１５分だけと […]

マサカリ担いだ金太郎～♫ どうも、バーベルを担いだ インストラクターの栁澤です。   今日は「絵本の日」です。📙   1986年11月30日に、瀬田貞二さんが著した『絵本論』（福音館書店）が発行されたことにちなんで、民間図書館「絵本と図鑑の親子ライブラリー」が制定。日本記念日協会によって2012年に認定されたそうです。   皆さんは心に残る絵本はありますか？📖 &nb […]

  みなさん、こんにちは！　フロントの小川です。 朝晩冷え込むようになりましたね。 本木さんがブログで紹介してくれた低体温の原因を読んでドキっとしてしまいました。 代謝アップで身体を温め、免疫力をつけて体調管理しないとだなと運動の大切さを再認識した今日この頃です。   さて、今回は、前回のブログ、サツマイモ第二弾、秋に美味しい食べ物とは？？をご紹介したいと思います！ サツマイモ […]