みなさま、こんにちは！ フロントの小川です。 今日はメタボリックシンドロームについてお話をしていきます。 メタボリックシンドロームとは、「内臓脂肪症候群」とも呼ばれています。 食べ過ぎや運動不足といった生活習慣の乱れなどから、おなかに内臓脂肪が 蓄積される「内臓脂肪肥満型」になっており、加えて中世脂肪が高い・HDLコレステロールが低い、 血圧が高い、血糖値が高いという項 […]

こんにちは！ アスリエです！   まだまだ寒い日が続いていますが、 少しずつ春に近づいている感じがしてきましたね♪   アスリエでは、たくさんのお客様もスタッフも、絶賛トレーニング中！ コートを脱ぐための準備を進めています！         巣ごもりで鈍ったカラダも、ちゃんと動けば、ちゃんと変わります！ 筋トレしたい方、走りたい方、ストレ […]

  こんにちは、フロントの小川です。 本年もどうぞよろしくお願いいたします！ 皆様、お正月休みはゆっくり過ごされたでしょうか。 我が家のお正月は例年と違い、親戚の集まりは中止となり家族だけで自宅で過ごしました。 テレビを見たり、公園で子供と遊んだり、家や近場で過ごす時間が多かったですね。 家にいると、知らず知らずのうちにたくさん食べたり飲んだり・・。 お正月太りが気になりますね。 アスリ […]

皆様、こんにちは！フロントの小川です。 日が暮れるのが早くなり、勤務が終わり帰るころには外は真っ暗になっています。 今年も残りわずかですね。やり残したことがないか考えていて、 そうだ！ボカ測定をしようと思っていました！ トレーニングを始めて２ヶ月が経ちました。 その効果は出ているかのかなーと。 １週間に１５分程のトレーニングで、筋力はさほど増えていないような気はしますが。 今年は、胃腸炎に１回罹っ […]

皆様、こんにちは！フロントの小川です。 寒さが身にしみる季節になりました。体調はいかがでしょうか。 美味しいものを食べて、心も体も元気にこの冬を乗り越えたいですね。   最近、免疫力を上げるためにトレーニングを始めました！ なかなかトレーニングをする時間を確保できませんが、１週間に１５分からと決めて始めることにしました！ アスリエをご利用いただいている方たちからみると、たった１５分だけと […]